2 loại đồ uống “thần thánh” này vừa ngon lành lại giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng mặt. Chúng không những thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo mà còn cung cấp cho bạn đầy đủ những năng lượng cần thiết cho những ngày “ăn kiêng”, trên hết chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường nữa nhé! 

Dưới đây là 2 loại đồ uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng sẽ giúp bạn giảm từ 3 đến 4 kg chỉ trong hai ngày.

1. Thức uống giúp trao đổi chất vào ban ngày

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 6 thìa canh nước cốt chanh.

- 2 quả cà chua.

- 4 tép tỏi.

- 500ml nước.Ads

- 8 viên đá nhỏ.

- Chai thủy tinh.

- Máy xay sinh tố.

Cách thức pha chế:

Bước 1: Bóc tỏi cho vào máy xay sinh tố cho thêm vào đó 2 quả cà chua rửa sạch, 6 thìa nước cốt chanh, 500ml nước, 8 viên đá nhỏ.

Bước 2: Bật máy xay sinh tố ở tốc độ mạnh nhất, để trong vòng 2 phút thì tắt máy xay.

Bước 3: Rót hỗn hợp vào chai thủy tinh, để lạnh và uống dần trong ngày.

Đây là loại đồ uống vừa có thể nhâm nhi cả ngày lại có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả . Loại đồ uống này bổ sung cho bạn rất nhiều vitamin và khoáng chất từ các loại trái cây khác.

Chú ý nho nhỏ: Bạn vẫn có thể dùng bữa ăn trong ngày như bình thường nhưng bạn nên hạn chế chất đường béo có trong các loại đồ ăn của bạn.

2. Thức uống dinh dưỡng trước khi đi ngủ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 thìa canh nước cốt chanh.

- 1 thìa canh mật ong.

- 1 thìa cà phê gừng nạo.

- 300ml nước.

- Máy xay sinh tố.

- Chai thủy tinh.

Cách thức pha chế:

Bước 1: Lấy 1 thìa cà phê gừng nạo cho vào máy xay sinh tố sau khi đã rửa và gọt vỏ gừng.

Bước 2: Cho thêm vào máy xay 2 thìa canh nước cốt chanh, 1 thìa canh mật ong, 300ml nước rồi bật tốc độ mạnh nhất để 2 phút thì tắt máy xay.

Bước 3: Rót hỗn hợp vào chai và cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Đồ uống trên bạn nên uống trước khi đi ngủ tầm 30 phút. Nó không chỉ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cực kì tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vô cùng hiệu quả.

Theo Thiên Hương/ Một Thế Giới/Blog Tâm sự