facebook
  • TRANG CHỦ
  • Chăm sóc tóc
  • Chăn sóc da
    • Trị mụn
    • Chăm sóc da mặt
    • Chăm sóc môi
  • Giảm cân
  • Đẹp mỗi ngày
  • Liên hệ

Làm đẹp tự nhiên

Tổng hợp bài viết làm đẹp hay cho các chị em phụ nữ


Đừng bỏ lỡ những mẹo nhỏ như thế này, chúng sẽ khiến bạn hài lòng cả da lẫn dáng đấy nhé!

1. Cân bằng “đầu tư”
Việc chăm sóc da là yếu tố hàng đầu giúp bạn có thể tự tin vào ngoại hình chính mình. Thay vì làm đẹp tạm thời, tức là dùng phấn, kem che khuyết điểm, lạm dụng make-up thì bạn hãy chú trọng vào việc nuôi dưỡng, cải thiện da từ sâu bên trong.
Đơn giản nhất thì đối với con gái cũng cần có nước hoa hồng, kem chống nắng, sữa rửa mặt phù hợp với tính chất làn da. Hãy “đầu tư” vào sản phẩm dưỡng da hơn là trang điểm.
2. Không ra ngoài khi vừa bôi kem chống nắng
Kem chống nắng cực kì cần thiết, chúng giúp bạn bảo vệ da tránh khỏi tác động xấu từ tia UV. Cho dù da bạn hiện tại đang mịn màng, trắng đẹp mà khi ra nắng không che chắn, bôi kem cẩn thận thì chúng vẫn có thể nổi tàn nhang, sạm đen và rất nhanh lão hóa.
Ngoài việc quan tâm đến chỉ số chống nắng, bạn cần phải chờ 20 – 30 phút sau khi bôi kem xong mới nên ra ngoài để dưỡng chất phát huy được khả năng bảo vệ.
3. Dùng chì kẻ mắt màu nude
Đây là “vũ khí” giúp bạn nhanh chóng khắc phục được đôi mắt mệt mỏi, quầng thâm. Khuôn mặt sẽ sáng lên mà không cần tốn quá nhiều thời gian trang điểm.
4. Nhất định phải tẩy trang trước khi đi ngủ
Nếu bạn không tẩy trang trước khi đi ngủ, mụn sẽ “oanh tạc” ngay vào sáng hôm sau, không những vậy làn da còn phải chịu “sức ép” từ lớp phấn trang điểm quá lâu, khiến lỗ chân lông bị bít lại, tăng khả năng lão hóa, thêm vào đó là sự tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn sẽ phá hủy collagen trên da.
5. Trị quầng thâm, bọng mắt
Hãy thái lát khoai tây mỏng, để trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 5 – 10 phút rồi lấy ra đắp lên mắt.
6. Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm
Đây là lúc thích hợp nhất để kem dưỡng da có được hiệu quả cao, giúp da mềm mịn, trắng hồng như ý muốn. Lỗ chân lông giãn nở, da có được độ ẩm cần thiết sẽ dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
7. Pha kem nền với tinh dầu
Bạn có thể trộn kem nền với kem dưỡng da yêu thích, giúp tăng cường độ dưỡng tốt hơn, tạo được lớp nền trong và tự nhiên.
8. Loại bỏ lông mặt
Dùng dao cạo lông mày lướt nhẹ lên vùng da mặt có nhiều lông, điều này giúp da thêm sáng mịn, ăn phấn hơn và không làm lông bị cứng hay đậm màu khi mọc trở lại.
9. Dưỡng lông mi bằng Vaseline
Mỗi tối trước khi đi ngủ hãy bôi 1 lớp mỏng Vaseline lên, lông mi được cung cấp đủ dưỡng chất, độ ẩm sẽ nhanh chóng dài ra và khỏe mạnh.
10. Ủ tóc với dầu dừa
Không cần phải tốn tiền mua kem ủ đắt tiền, hãy bôi dầu dừa lên tóc, chải thật đều và ủ trong khoảng 20 phút. Cuối cùng, gội lại với nước, thực hiện 1 lần 1 tuần là đủ giúp tóc không còn bị chẻ ngọn, xơ rối mà trở nên bóng mượt rõ rệt.
11. Dùng đá viên mỗi ngày
Bạn có thể thả đá viên vào nước để rửa mặt mỗi ngày hoặc chườm trực tiếp lên da. Chúng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nếp nhăn, hạn chế mụn và làm da săn chắc hiệu quả.
12. Tắm đúng cách để có vòng 1 đẹp
Nếu bạn có vòng 1 khiêm tốn, hãy lấy 1 chút tinh dầu bất kì cho ra tay, xoa nóng rồi áp vào ngực, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút trước khi tắm.
Trình tự tắm đúng là gội đầu -> tắm -> rửa mặt.

Gội đầu với sả theo cách này, tóc rụng kinh niên cũng phải mọc như nấm sau mưa

Theo Blogtamsu/ Thethaovaxahoi
7:33:00 PM No nhận xét
Ít người biết rằng loại quả dân dã này lại mang đến nhiều công dụng làm đẹp cũng như sức khỏe nhiều đến vậy.
Theo như nghiên cứu khoa học hiện đại, quả sung có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất lớn bao gồm glucose, saccarose, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, citric acid, auxin, malic acid, các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, phot pho và một số vitamin B1, C...
1. Hỗ trợ giảm cân
Quả sung có chứa hàm lượng chất xơ rất cao và lượng calo thấp, chính vì thế loại quả này rất phù hợp đối với những người đang trong quá trình giảm cân ăn kiêng. Mỗi ngày bạn sẽ kết hợp sung vào trong các bữa cơm để cung cấp chất dinh dưỡng có lợi đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Da tươi sáng, trắng mịn
Lấy 5 quả sung rửa sạch rồi ép và pha với 1 chén sữa tươi để uống hàng ngày. Chỉ sau vài tuần áp dụng, bạn sẽ thấy làn da của mình có những cải thiện rõ rệt.
3. Trị mụn trứng cá
Theo như kinh nghiệm dân gian thì ăn những trái sung chính là cách ngăn ngừa và trị mụn trứng cá hiệu quả. Sung chứa khoáng chất có tính kiềm, chất này sẽ tạo ra sự cân bằng pH cho làn da và hỗ trợ điều trị tình trạng mụn trứng cá.


4. Chữa mụn cơm, mụn cóc
Bạn có thể dùng dao khía vào lá sung hoặc cành sung cho nhựa rỉ ra rồi bôi trực tiếp lên mụn cơm mỗi ngày 2 lần. Áp dụng liên tục trong khoảng 5 ngày, mụn cóc sẽ rụng ngay tức khắc. Nếu trong trường hợp mụn chưa khỏi thì bạn hãy bôi tiếp đến khi khỏi hẳn thì dừng lại.
5. Giúp xương chắc khỏe
Sung rất giàu hàm lượng canxi và nó có thể củng cố hệ xương phát triển giúp chiều cao được cải thiện nhanh chóng.


6. Ngăn ngừa ung thư
Trong thành phần của sung có chứa lượng chất chống oxy hóa nhằm ngăn chặn sự phát triển các gốc tự do. Đặc biệt, việc sử dụng quả sung sẽ ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú và ung thư đường ruột.
7. Cải thiện não bộ
Ăn sung còn có tác dụng cải thiện não bộ, tăng cường trí nhớ và giải quyết các vấn đề liên quan như đau đầu do thiếu máu hay căng thẳng.

7:20:00 PM No nhận xét

Nếu gia đình bạn có tiền sử ung thư thì xét nghiệm tầm soát ung thư là điều bắt buộc sau khi bạn bước sang tuổi 40 (Bạn cũng cần xét nghiệm mỗi năm hoặc mỗi hai năm khi bước sang tuổi 30).

Dù cho sức khỏe của bạn vẫn tốt khi đã bước vào tuổi 40 đi chăng nữa thì việc đi khám sức khỏe định kì, đặc biệt là tầm soát ung thư vẫn luôn là cần thiết vì nó giúp bạn ngăn ngừa và chẩn đoán các bệnh khác nhau ngay từ những giai đoạn đầu của chúng. Vì thế cứ mỗi một năm tuổi trôi đi, bạn cũng nên tự “tặng” cho mình một gói xét nghiệm tầm soát ung thư định kì.


Các chuyên gia cho biết, các triệu chứng của hầu hết các căn bệnh thường không rõ ràng hoặc bị bỏ qua cho đến khi bệnh trở nên trầm trọng. Cách duy nhất để phát hiện bệnh sớm là thông qua việc khám sức khỏe hằng năm.
Nếu gia đình bạn có tiền sử ung thư thì xét nghiệm tầm soát ung thư là điều bắt buộc sau khi bạn bước sang tuổi 40 (Bạn cũng cần xét nghiệm mỗi năm hoặc mỗi hai năm khi bước sang tuổi 30). Các xét nghiệm thông thường là:
1. Kiểm tra Pap smear/ HPV

Xét nghiệm này giúp chẩn đoán sớm ung thư cổ tử cung. Phụ nữ trên 21 tuổi (đặc biệt là những người có nguy cơ mắc bệnh ung thư) nên thực hiện xét nghiệm Pap để kiểm tra Human Papilloma Virus (HPV) trong cơ thể – tác nhân gây ung thư. Nếu kết quả xét nghiệm không mang tính khả quan, người bệnh cần xét nghiệm định kì sau đó: 3 năm 1 lần trước tuổi 40 và mỗi năm 1 lần sau khi bước sang tuổi 40.
2. Chụp X-quang tuyến vú (Mammogram)
7:19:00 PM No nhận xét

Loại bỏ ngay làn da sần sùi, thô ráp ở khuỷu tay trong tích tắc để tự tin diện áo 2 dây, cộc tay chỉ bằng cách đơn giản dưới đây.

Loại bỏ ngay làn da sần sùi, thô ráp ở khuỷu tay trong tích tắc để tự tin diện áo 2 dây, cộc tay chỉ bằng cách đơn giản dưới đây.
Thường không được chú trọng và bỏ qua, vùng da nơi khuỷu tay dễ trở nên thô ráp, xấu xí, kém thẩm mỹ. Chỉ khi diện áo ngắn tay, sát nách… bạn mới giật mình nhận ra chỗ da sần ở khuỷu tay thật đáng ngại khiến bạn bối rối, chẳng lẽ từ giờ lại không được trưng diện những bộ cánh ưng ý mất công sức chọn lựa? Hay chỉ chăm chăm mặc áo dài tay để che đi cánh tay có chút khuyết điểm đó? Tạị sao bạn phải “bó tay” với chút nhược điểm ấy, ngay lúc này, bạn nên bắt tay vào thực hiện theo sự hướng dẫn dưới đây để không còn băn khoăn, và tự tin mặc đẹp theo ý mình.
1. Nguyên liệu

- Sữa chua không đường
- 1 bát đựng nhỏ
- 1 khăn mềm
2. Cách làm

- Cho vài thìa sữa chua vào trong bát. Tiếp đến bạn ngâm chiếc khăn mềm vào nước ấm rồi vắt khô.
- Sau đó, nhúng khăn vào sữa chua và nhẹ nhàng chà xát vùng da sần sùi nơi khuỷu tay khoảng vài phút.
- Cuối cùng, tắm lại với nước ấm. Thoa kem dưỡng da lên vùng khuỷu tay sau khi tắm, lúc da vẫn còn giữ được độ ẩm, điều này đem lại hiệu quả tốt nhất và ngăn ngừa bong tróc quay trở lại. Thực hiện các bước đơn giản này mỗi ngày vùng da khuỷu tay của bạn sẽ trắng mịn, mượt mà sau vài tuần nhé!
3. Công dụng:
Công dụng:
Sữa chua là 1 nguyên liệu dễ tìm trong tủ lạnh của nhiều gia đình. Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến công dụng của nó đối với sức khỏe và làm đẹp nhưng còn tuyệt hơn nữa nếu bạn triệt để tận dụng được các lợi ích mà sữa chua đem lại. Các axit lactic trong sữa chua giúp phá vỡ và loại bỏ sự tích tụ chất sừng trên da, trong khi khăn là công cụ hỗ trợ đánh bật bất kỳ tế bào chết nào bám trên bề mặt 1 cách dễ dàng. Không thể đơn giản hơn, không tốn thời gian, không kích ứng da, lại cực kì hiệu quả, bạn sẽ phải ngạc nhiên hết lần này đến lần khác. Những chiếc áo 2 dây, không tay sexy hay những chiếc đầm sang trọng sát nách… đang chờ đợi bạn khoác lên người đấy!

3 động tác yoga cứ 10 người tập 9 người thon mỡ bụng, đang được các chị em săn lùng nhiều nhất

Theo Một thế giới
5:06:00 PM No nhận xét

Cùng áp dụng ngay 3 động tác yoga đơn giản này để nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến thôi nào!

Yoga không chỉ giúp bạn có 1 sức khỏe dẻo dai và thân hình săn chắc mà chúng còn giúp bạn thư giãn đầu óc, tinh thần sau một ngày làm việc mệt mỏi. Việc luyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp các chị em sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc đến không ngờ.
Nếu bạn áp dụng các động tác này vào buổi sáng thì chúng sẽ giúp bạn có một vòng eo con kiến, tinh thần sảng khoái, tươi trẻ để chào đón một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Tập yoga thường xuyên giúp bạn có 1 thân hình khỏe mạnh, dẻo dai, giữ tinh thần luôn lạc quan, thoải mái sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.
Không cần phải đến phòng tập, không cần những kỹ thuật phức tạp, bạn vẫn có thể thực hiện với 3 động tác yoga đơn giản này ngay tại nhà.
1. Động tác cánh cung
– Nằm thẳng và úp người xuống sàn tập.
– Co hai chân sao cho hai gót chân chạm mông.
– Từ từ đưa tay ra sau lưng và nắm lấy 2 bàn chân, uốn cong người sao cho giống hình cánh cung.
– Giữ tư thế này trong khoảng 3-5 giây, sau đó quay lại vị trí ban đầu.
– Nghỉ 30 giây sau đó tiếp tục thực hiện.

Động tác Yoga giảm mỡ bụng này giúp bạn loại bỏ mỡ bụng và lưng hiệu quả. Ngoài ra, tay, chân và đùi cũng được vận động hết mức nên sẽ sớm săn chắc. Động tác này còn giúp cơ thể bạn dẻo dai, linh hoạt, các khớp cũng được cải thiện đáng kể.
2. Tư thế rắn hổ mang
– Nằm úp xuống sàn nhà. Đặt hai bàn tay thẳng về phía trước, mu bàn chân chạm sàn nhà. Khi hít vào, bạn nhấn chân và hông xuống.
– Dùng hai cánh tay nâng từ từ đầu lên cao. Đẩy vai của bạn xuống và duỗi thẳng, căng thân trên theo chiều dài cơ thể. Mắt nhìn ngước lên trên, ngửa cổ và hạ thấp vai xuống.
– Khi thở ra, từ từ hạ người xuống sàn nhà, thư giãn với tư thế nằm sấp người.
– Giữ tư thế này trong 2-3 phút, sau đó thực hiện lại từ đầu.

Động tác này không chỉ giúp bạn loại bỏ mỡ bụng và lưng hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn. Hơn nữa, phần cổ và vai của bạn cũng được cải thiện. Các khớp ở cổ, vai, lưng và hông được vận động giúp bạn khoẻ mạnh hơn. Tăng độ nhờn cho khớp khỏi bị khô.
3. Tư thế con thuyền
– Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt dọc theo hai bên người, duỗi thẳng hai chân. Khép hai gót chân lại với nhau và hai đầu ngón chân duỗi thẳng.
– Tập trung gồng bụng lại, hít sâu và nâng hai chân lên một góc 45 độ. Hít thở đều và giữ tư thế này trong khoảng 8-10 giây Sau đó quay lại tư thế ban đầu.
– Siết chặt cơ bụng để giữ thăng bằng và đạt hiệu quả tốt nhất.

Đây có thể được coi là động tác yoga giảm mỡ bụng và đùi rất hiệu quả. Ngoài ra lượng mỡ bụng cũng được đốt cháy khá nhiều, tăng sức khoẻ cho nhóm cơ vùng bụng. Bạn có thể có một vóc dáng cân đối, thon gọn đều nhờ vào việc tập luyện động tác này thường xuyên.
Chúc các bạn thành công!

Ngâm hành tây với giấm rồi dùng dung dịch này chấm lên nốt tàn nhang, bạn sẽ bất ngờ với kết quả

Theo Kham pha
1:18:00 AM No nhận xét

Chẳng cần tới nha sĩ, đau nhức răng, viêm lợi sẽ trị dứt điểm nếu bạn áp dụng công thức thần kỳ từ lá ổi dưới đây.

Từ xa xưa lá ổi đã được biết đến là một phương thuốc quý được ông cha ta lưu truyền cho con cháu qua bao đời thế hệ. Với thành phần kháng khuẩn, chống viêm lại chứa khá nhiều tinh dầu, giàu vitamin vì vậy nếu biết sử dụng lá ổi đúng cách sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng sâu răng, đau răng ê buốt, nhiệt miệng một cách hiệu quả.
Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp điều trị phù hợp cho chính mình ngay tại nhà.
Nguyên liệu cần có:
Nguyên liệu cần có:
- 1 nắm lá ổi
- 300ml nước
- 1/2 quả chanh tươi
- Máy xay sinh tố, bát và thìa.
Cách làm:
Cách làm:
- Lá ổi đem rửa sạch nhiều lần dưới vòi nước rồi để rổ cho ráo. Tiếp đó bạn dùng tay vò nát lá ổi trong khoảng 2 phút ra một chiếc chậu nhỏ.
- Bắc lên bếp đun sôi 300ml nước lọc cùng với phần lá ổi vừa chuẩn bị. Lưu ý: Ban đầu bạn có thể đun với lửa to, nhưng khi nước sôi hạ lửa nhỏ, đun liu riu chừng 10 phút thì tắt bếp để nguội.
Cách làm:
- Dùng rây lọc loại bỏ phần bã, ép lấy phần nước cốt nguyên chất.
- Phần nước bạn đổ tất cả vào bình, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần. Còn phần bã lá ổi bạn sử dụng máy xay sinh tố nghiền nát rồi trộn đều với nước cốt chanh tươi.
Cách dùng:
Cách dùng:
Bước 1: Để khắc phục tình trạng đau nhức răng, viêm nướu một cách hiệu quả trước hết bạn dùng nước ấm hoặc nước muối pha loãng súc miệng nhiều lần, giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng một cách nhanh chóng.
Bước 2: Dùng bàn chải đánh răng nhúng đều vào hỗn hợp lá ổi xay nhuyễn với nước cốt chanh rồi chải đều từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới giúp các dưỡng chất ngấm sâu vào bên trong bề mặt răng.
Bước 3:
Bước 3: Sau 3 – 5 phút bạn dùng nước sạch súc miệng lại như bình thường.
Bước 4: Cuối cùng lấy phần nước lá ổi vừa chuẩn bị từ bước trên ngậm trong miệng chừng 15 phút.
Kiên trì thực hiện phương pháp này trong khoảng 2 tuần, mỗi ngày thực hiện 1 lần vào các buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng đau nhức răng, viêm nướu một cách hiệu quả và trả lại hàm răng chắc khỏe, cùng với hơi thở thơm tho một cách tức thì.
Chúc các bạn thành công!

Ngâm nghệ với mật ong theo tỉ lệ “vàng”, da sáng dáng xinh chỉ sau 3 ngày sử dụng

Theo Thethaovaxahoi.vn
5:24:00 PM No nhận xét

Dứa không chỉ là trái cây ngon, bổ cho sức khỏe mà chúng còn có tác dụng làm đẹp vi diệu đến bất ngờ nữa đấy.
1. Tốt cho sức khỏe


Dứa thực chất không phải là trái cây nóng, ngược lại chúng rất mát, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như vitamin C, mangan, đồng và folate,... Đặc biệt hơn, dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain, cực kỳ tốt cho sức khỏe, cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, làm lành vết thương nhanh chóng, kích thích hệ tăng tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Theo nghiên cứu, các nhà khoa học cho rằng chất này có thể làm giảm viêm, sưng đau hiệu quả, bảo vệ các khớp xương tránh khỏi những tác hại của các gốc tự do, chống ung thư. 
2. Tăng kích thước vòng 1

Hơn thế nữa, dứa rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng khôi phục độ đàn hồi của các sợi da, đặc biệt là chống chảy xệ cơ ngực rất tốt. Điều này có nghĩa là, nếu ăn dứa thường xuyên thì ngực có chảy xệ hay khiêm tốn cỡ nào cũng đều được "hồi sinh" trở nên căng tròn, săn chắc, nở nang hơn và giảm tối đa sự xuất hiện của nếp nhăn. Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước, bỏ cà phê và rượu, chị em sẽ nhanh chóng thu được kết quả tích cực ngay lập tức.
3. Giảm cân


Ăn dứa mỗi ngày  giúp làm giảm trọng lượng của cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và đơn giản hơn. Đối với những bạn bị đau dạ dày thì chỉ nên ăn dứa lúc no.
4. Đẹp da

Uống 1 - 2 cốc nước ép hoặc ăn 1/2 quả dứa mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác, khí hậu, môi trường tác động đến da. Nước ép dứa giúp điều trị mụn trứng cá từ sâu bên trong, giảm thâm sẹo và làm trắng da. Nhờ quá trình tổng hợp collagen trong dứa, làn da sẽ được cải thiện độ đàn hồi tốt nhất, căng mịn, hồng hào, kích thích sự trao đổi enzyme trên da, loại bỏ các tế bào chết, ức chế sắc tố melanin gây nám và tàn nhang.

Ngâm nghệ với mật ong theo tỉ lệ “vàng”, da sáng dáng xinh chỉ sau 3 ngày sử dụng

Tịnh Tâm
7:33:00 PM No nhận xét
Nếu không muốn gánh chịu những hậu quả thì đừng gội đầu vào những lúc này nhé!
1. Buổi sáng
Rất nhiều người có thói quen gội đầu vào buổi sáng tuy nhiên việc này lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi vừa mới ngủ dậy, việc phục hồi chức năng như lưu thông máu còn chậm nên gội đầu sẽ kích thích mạch máu não gây chóng mặt, nhức đầu và cảm lạnh. Không những thế, nếu gội đầu mà gặp phải gió độc còn gây đột quỵ.
Nếu bạn muốn gội đầu vào buổi sáng thì hãy gội sau 30 phút khi ngủ dậy và nên gội với nước ấm, sấy khô tóc sau khi gội đầu xong.

2. Khi quá no hoặc quá đói

Không nên gội đầu sau khi ăn no hoặc những lúc quá đói để không ảnh hưởng đến các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn hay chóng mặt…
3. Sau khi ăn tối
Sau khi ăn tối xong, lượng thức ăn trong dạ dày còn đầy nên việc tắm gội lúc đó sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Ngoài ra, những người bị bệnh tim mạch mà gội đầu sau khi ăn còn gây thiếu máu cục bộ và các bệnh máu não.

4. Ốm, sốt
Khi bị ốm hoặc sốt thì càng không nên gội đầu vì chúng sẽ khiến tình trạng bệnh càng thêm nặng, nhất là đối với những người có sức đề kháng yếu như trẻ nhỏ, người già.
5. Trong thời kỳ kinh nguyệt
Những ngày đầu trong thời kỳ kinh nguyệt nên hạn chế gội đầu bởi vì lúc này sức đề kháng của cơ thể yếu, việc gội đầu sẽ dẫn tới mệt mỏi. Chính vì thế, khi ngày “đèn đỏ” đến bạn hãy để đầu bẩn một chút cũng không sao.

Ảnh: Internet
6. Sau khi tập thể dục
Khi tập thể dục, chạy bộ, bơi lội… cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tiết ra mồ hôi nên cần tránh gội đầu ngay lập tức. Hãy nghỉ ngơi và dành thời gian để cơ thể trở lại trạng thái bình thường rồi mới được tắm gội.
7. Buổi đêm, tối muộn
Gội đầu vào buổi đêm muộn chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu, tiền đình. Cộng thêm việc không sấy khô tóc khi đi ngủ gây ra tình trạng cản trở lưu thông máu khiến chứng đau đầu kinh niên hoành hành.
8. Khi uống rượu
Sau khi uống rượu không nên gội đầu vì rất có thể gây chóng mặt, nôn mửa. Đặc biệt, những người bị bệnh tim mạch càng không được sử dụng nước lạnh để gội đầu sau khi uống rượu nếu không muốn ảnh hưởng đến tính mạng.

Ảnh: Internet
Theo Blogtamsu/ Thethaovaxahoi

7:40:00 PM No nhận xét

Nếu như bạn đã thử nhiều cách mà vẫn không cải thiện được ti vi màn hình phẳng của mình thì hãy thử áp dụng công thức từ đu đủ xanh như thế này và chờ xem kết quả nhé.

Chuẩn bị:
- Nửa quả đu đủ xanh
- Nửa cốc sữa tươi không đường
- 1 thìa đường
- 2 viên đá lạnh
- Dụng cụ hỗ trợ: Cốc, thìa, máy xay sinh tố,…

Cách làm:
- Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch để loại bỏ bớt lớp nhựa bên ngoài. Bạn cạo bỏ cả những hạt trắng bên trong rồi thái thành các miếng nhỏ.
- Cho đu đủ vừa thái vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi xay nhuyễn trong vòng 30 giây đến khi thành hỗn hợp sinh tố là được.
- Đổ hỗn hợp ra cốc, cho thêm đường và đá lạnh vào để thưởng thức.

Cách dùng: Bạn sử dụng hỗn hợp này ngay sau khi vừa làm xong để đảm bảo hương vị thơm ngon nhất. Mỗi ngày uống đều đặn 1 cốc, sau 2 tuần bạn sẽ thấy vòng 1 của mình có sự thay đổi kích cỡ. Kiên trì uống trong 1 tháng, chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ đấy.
Đu đủ xanh được chứng minh là chứa hàm lượng enzyme dồi dào kích thích mô mỡ nở nang hơn mà không cần đến bất cứ sự hỗ trợ nào khác. Kết hợp với thành phần vitamin A giúp ngực săn chắc và nở nang hơn. Uống nước đu đủ không chỉ tốt cho vòng 1 của phụ nữ mà còn giúp chống oxy hóa, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả, giúp bạn trẻ trung hơn tuổi thật rất nhiều đấy.
Cách làm vô cùng đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm, mức giá bình dân lại tốt cho sức khỏe, đó là lí do tại sao ngày càng nhiều chị em ưa chuộng các phương pháp làm đẹp tự nhiên hơn là áp dụng các phương pháp nhân tạo tại thẩm mỹ viện. Hãy cùng thử áp dụng và kiểm nghiệm kết quả nhé.

Lưu ý:
- Có thể dùng đu đủ xanh để nấu các món ăn bổ dưỡng, có lợi cho vòng 1 như đu đủ xanh móng giò, chân gà,…
- Massage 2 lần mỗi ngày để tăng cường hiệu quả nở ngực.

Chúc các bạn thành công!
Nguồn: MTG
2:01:00 AM No nhận xét

Nhiều người hay tỏ ra ngạc nhiên khi thấy mình đã hai con mà eo ót vẫn cứ gọi là thon thả như gái chưa chồng, da dẻ lại mịn màng săn chắc chứ không nhũn nhão hay rạn. Lúc nào mình cũng nháy mắt: Có bí kíp cả đấy!

Điều lạ là chẳng ai thèm tin bí quyết giảm cân của mình, vì nó đơn giản quá hay sao ấy. Nói điều này thật mất lòng chứ tập thể dục hùng hục, ăn kiêng đến quắt queo người chưa chắc đã hiệu quả bằng những mẹo đơn giản này đâu, vì bạn rất dễ bị tăng cân trở lại. Mình thuộc tuýp làm biếng, thứ nào hao sức quá thì không làm. Trải qua rất nhiều đợt giảm cân, mình nhận ra là có những thứ có vẻ phức tạp nhưng thật ra lại đơn giản, chỉ cần rèn thành thói quen thì chả cần phải làm gì, cân nặng cứ thế giảm xuống và duy trì ở mức chuẩn thôi.
Nói thêm là phương pháp mình đang áp dụng còn giúp đẹp dáng và sáng da nữa. Mà điều này cũng tùy cơ địa nữa nhé, như mình là quá hợp nên kết quả khả quan lắm. Phương pháp này gồm 3 bước, và đã được một vài người bạn học bên dinh dưỡng của mình xác nhận là không phản khoa học, có thể áp dụng rộng rãi với mọi người. 
Vóc dáng đẹp không còn xa chỉ với 3 cách thật đơn giản này thôi. (Ảnh: wikihow)
1. Đứng khi ăn uống
Việc đứng khi ăn sẽ không gây đau dạ dày như bạn nghĩ mà còn giúp đốt cháy lượng calo nhiều hơn. Tùy thuộc vào trọng lượng, mục tiêu giảm cân và những gì bạn ăn ở các bữa còn lại mà lượng calo bữa sáng nên “nạp” vào cơ thể là bao nhiêu. Nhưng, theo ý kiến chuyên gia, bạn chỉ nên “nạp” từ 300 – 500 calo vào buổi sáng. Vì thế, việc đứng khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa năng lượng nạp vào cơ thể.
Không chỉ đứng khi ăn mà bạn còn nên thường xuyên đứng khi nghe điện thoại, khi đọc tin tức, xem tivi... Việc đứng nếu đi kèm với hít thở đều và hóp bụng sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đấy. Mình được biết người mẫu - diễn viên Anh Thư cũng thường xuyên đứng hóp bụng như vậy. Nhiều nghệ sĩ khác cũng áp dụng phương pháp cực dễ này.
Đứng ăn là thượng sách cho người muốn giảm cân. (Ảnh: wikihow)
2. Ăn trứng
Một nghiên cứu trên tạp chí Béo phì quốc tế cho thấy ăn 2 quả trứng mỗi sáng sẽ giúp giảm cân nhanh hơn 65%. Điều đáng chú ý là bạn phải biết cách chế biến trứng như thế nào để giữ được các chất dinh dưỡng và tránh sinh độc tố. Bạn không nên ăn trứng sống bởi cơ thể rất dễ bị nhiễm khuẩn. Hãy dùng một quả trứng luộc vào buổi sáng, thêm một lát bánh mỳ, vài miếng cà chua cùng một ly nước ép trái cây không đường. Đây được xem là bữa sáng rất lành mạnh cho những người muốn giảm cân, chính Ngọc Trinh cũng áp dụng đấy bạn nhé.
Ngoài ra, vào buổi trưa và tối khác trong tuần, bạn có thể dùng trứng luộc chung với cơm và các loại rau củ quả khác. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, trứng luộc chính là món giữ lại được nhiều dưỡng chất nhất. Ngoài ra, lòng đỏ trứng chứa lutein và zeaxanthin, bảo vệ da khỏi các vết tàn nhang, đồng thời cung cấp vitamin D tự nhiên, canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt, lòng đỏ còn giúp cơ thể thu nạp folate, ngăn chặn sự thiếu hụt folate ở trẻ em và bệnh tim mạch ở người lớn tuổi.
Hãy ăn trứng luộc với bánh mì vào buổi sáng. (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng món ăn này để giảm cân. Giảm cân bằng trứng chỉ mang lại hiệu quả khi bạn dùng đúng cách và vừa đủ lượng. Bạn chỉ nên dùng thực đơn giảm cân bằng trứng luộc từ 3-4 lần/tuần. Nếu ăn quá nhiều trứng, bạn sẽ bị mắc bệnh vàng da và cholesterol cao trong máu.
3. Ăn sáng trong vòng 1 giờ kể từ khi thức dậy
Bữa sáng cung cấp năng lượng và tăng cường quá trình trao đổi chất. Bạn nên ăn sáng trong vòng từ 30-60 phút ngay khi thức dậy. Điều này hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa và cũng giúp bạn lựa chọn bữa trưa và bữa tối lành mạnh hơn. Đừng nhịn ăn sáng vì khi cơ thể quá đói, bạn sẽ quơ quào rất nhiều thực phẩm ngọt đường hoặc chiên rán để lấp bụng vào bữa trưa.
Theo nghiên cứu, thời gian tốt nhất cho bữa sáng là 7 giờ 11 phút, bữa trưa là 12 giờ 38 phút và bữa tối là 18 giờ 14 phút. (Ảnh: Internet)
Rất dễ phải không các bạn, quan trọng là bạn phải kiên trì, không được nhụt chí giữa chừng. Chỉ cần một tuần là những điều này sẽ trở thành thói quen của bạn. Khi cân nặng sụt giảm được chút ít, bạn sẽ có thêm động lực để kiên trì mục tiêu của mình.
Chúc các bạn thành công.
Theo Thế Giới Trẻ
3:00:00 AM No nhận xét

Cùng tìm hiểu 3 thời điểm “vàng” nên ăn sữa chua để hưởng lợi cao nhất cho sức khỏe và sắc đẹp bạn nhé.

Ăn sữa chua đúng thời điểm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da đẹp hẳn lên.
Sữa chua có thể xem là nguồn dinh dưỡng cực có lợi cho cơ thể. Thế nhưng tùy từng thời điểm mà sự hấp thụ dinh dưỡng từ sữa chua sẽ khác nhau. Cùng tìm hiểu 3 thời điểm “vàng” nên ăn sữa chua để hưởng lợi cao nhất cho sức khỏe và sắc đẹp bạn nhé.
Sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ: lợi khuẩn phát triển tốt hơn
Khi bụng đói, hàm lượng axit trong dạ dày cao sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn có trong sữa chua. Vì thế, tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe và làm đẹp cũng giảm đi ít nhiều.

Thế nhưng nếu ăn sữa chua vào lúc quá no thì khả năng bạn bị tăng cân là rất cao. Do sữa chua có nhiệt lượng cao hơn nhu cầu của cơ thể sau khi ăn no nên rất dễ làm bạn tăng cân.
Thời gian thích hợp để ăn sữa chua là sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ. Vì lúc này dịch vị dạ dày đã bị loãng, độ PH trong dạ dày sẽ là môi trường rất thích hợp cho lợi khuẩn phát triển tối đa nên tốt hơn cho sức khỏe và sắc đẹp rất nhiều.
Ăn sữa chua buổi xế chiều: chống bức xạ và giảm căng thẳng
Đối với những bạn thường xuyên làm việc máy tính, sử dụng điện thoại lâu, ngồi xem ti vi nhiều giờ liền thì việc nạp sữa chua vào buổi xế chiều là rất có lợi cho cơ thể. Hàm lượng vitamin B cao trong sữa chua sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại những tổn hại do bức xạ do các thiết bị điện tử gây ra.
Hơn nữa, chính thành phần Tyrosine trong sữa chua còn giúp cơ thể xoa dịu những căng thẳng mệt mỏi sau một buổi sáng hoạt động vất vả. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại năng lượng để hoạt động hiệu quả, khỏe khoắn và năng động hơn.
Ăn sữa chua buổi tối: hấp thụ canxi tốt nhất
Hàm lượng canxi trong sữa chua tương đương với sữa thường. Đặc biệt nhờ hàm lượng acid lactic cao và khả năng giữ canxi hiệu quả nên sữa chua thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
Trong khi đó, thời điểm từ nữa đêm đến rạng sáng, các nhân tố ảnh hưởng tới việc hấp thụ canxi tương đối ít nên rất có lợi cho việc hấp thụ canxi cho cơ thể. Do đó, trước khi ngủ 1-2 tiếng là thời điểm ăn sữa chua tốt nhất cho cơ thể hấp thụ canxi tối đa góp phần giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao hơn hẳn.
Theo Trí thức trẻ
12:40:00 AM No nhận xét
Older Posts

About me

About Me


Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate.

Follow Us

Labels

Chăm Sóc Da Chăm Sóc Mặt Chăm Sóc Tóc Cham-soc-moi Đẹp mỗi ngày eva Giảm Cân Style Sức Khỏe Sức khỏe giới tính Thời Trang Thời Trang Nam Thời Trang Nữ Thuốc quý quanh ta Tin-tuc Tri-mun Tu-vi vui-nau-moi-ngay

recent posts

Blog Archive

  • ▼  2017 (192)
    • ▼  September (1)
      • 5 giọt/ngày, sau 14 ngày làn da sạm đen biến thành...
    • ►  August (1)
    • ►  July (3)
    • ►  May (5)
    • ►  April (21)
    • ►  March (45)
    • ►  February (68)
    • ►  January (48)
  • ►  2016 (558)
    • ►  December (71)
    • ►  November (142)
    • ►  October (127)
    • ►  September (140)
    • ►  August (32)
    • ►  July (18)
    • ►  June (28)

Like nhé

FOLLOW ME @INSTAGRAM

Created with by ThemeXpose