Thành phần dinh dưỡng trong nghệ

Canxi: Có tác dụng cấu thành lên các lớp tế bào da và điều trị hiện tượng khô da, nứt nẻ (xem thêm Thực phẩm giàu Canxi)

Vitamin C: Giúp hình thành collagen và duy trì độ ẩm cùng độ đàn hồi cho da (xem thêm Thực phẩm giàu Vitamin C).

Vitamin B6: Là thành tố cần thiết cho việc hình thành tế bà và nuôi dưỡng da luôn khỏe mạnh.

Kali: Điều trị da khô bằng cách nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da.

Kẽm: Giúp gìn giữ vẻ trẻ trung cho da và làm chậm lại quá trình lão hóa (xem thêm Thực phẩm giàu kẽm).

Khi kết hợp nghệ với sữa không đường sẽ tạo thành hỗn hợp dưỡng da hoàn hảo mà bạn gái nên dùng thường xuyên.

Uống nước nghệ và sữa giúp đẹp da

Nguyên liệu:

- Tinh bột nghệ: 5 thìa cafe
- Sữa đặc: 2 thìa canh
- Sữa tươi không đường: 250ml

Cách làm:

- Cho 250ml sữa tươi vào nồi, đun đến khi hơi lăn tăn sủi.

- Cho tiếp 2 muỗng canh sữa đặc vào, khuấy đều đến khi sôi, tắt bếp. 

- Để sữa nguội xuống còn khoảng 60-70 độ C, cho 5 thìa tinh bột nghệ vào khuấy đều. 

- Rót ra ly và uống.

Mỗi ngày, bạn uống 1 ly sữa nghệ ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy, uống liên tục trong vòng 1 tuần sẽ thấy sự chuyển biến tích cực của làn da. Da toàn thân sáng dần lên, đều màu, mịn màng và đặc biệt không ăn nắng.

Theo Khỏe&đẹp