Vấn đề cân nặng và tích mỡ thừa trong cơ thể có liên quan rất nhiều đến việc chúng ta tiêu hóa thức ăn, hội chứng thèm ăn hay

Ấn huyệt bụng

Điểm ấn huyệt ở bụng nằm cách 3 cm dưới rốn (Điểm 6 trong hình dưới đây). Điểm này giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa và cung cấp sức mạnh cho cơ thể của bạn. Nó cũng làm giảm táo bón. Điểm này rất hiệu quả để giảm cân. Cách ấn khá đơn giản, bạn đặt hai ngón tay lên điểm đó và massage bằng cách di chuyển ngón tay lên và xuống. Sau đó nhấn mạnh điểm này giữ yên trong ít nhất 2 phút, làm hai lần một ngày.

Điểm lồng ngực

Nhìn theo 1 đường thẳng từ dái tai xuống bụng, ở gần cuối của xương sườn, bạn sẽ tìm thấy điểm huyệt lồng ngực. Thường nó sẽ nằm dưới xương sườn cuối cùng. Nhấn lực lên điểm này giúp bạn thoát khỏi chứng khó tiêu, viêm loét, đau xương sườn và thèm ăn. Để ngón tay cong như hình vẽ và nhấn điểm này trong 5 phút mỗi ngày.

Huyệt tai

Các điểm huyệt nằm trong tai của bạn sẽ giúp kiểm soát sự thèm ăn. Bạn chỉ cần đặt ngón tay như hình vẽ và di chuyển lên xuống. Sau đó, nhấn và giữ ở cuối xương quai hàm trong 1 phút.

Điểm đầu gối

Huyệt  này sẽ giúp dạ dày hoạt động tốt, bằng cách cải thiện tiêu hóa và hệ tuần hoàn nuôi dưỡng. Nó nằm cách 2 inches dưới đầu gối (mặt ngoài). Ấn điểm này trong một phút bằng ngón trỏ. Khi bạn uốn cong bàn chân lên và xuống, bạn có thể cảm nhận được sự di chuyển cơ bắp dưới ngón tay. Hãy nhấn điểm này trong 2 phút mỗi ngày để nhận thấy sự thay đổi trong cơ thể.

Điểm cùi chỏ

Nằm ở mặt trong khuỷu tay. Điểm này kích thích các chức năng của ruột bằng cách loại bỏ nhiệt dư thừa và độ ẩm không mong muốn ra khỏi cơ thể. Bấm điểm này trong một phút mỗi ngày để xem kết quả. Dùng ngón tay cái của bạn để có đủ lực nhấn.

Điểm mắt cá chân

Điểm này giúp cho hoạt động của lá lách, tăng cường hệ thống tiêu hóa. Các điểm áp lực được tìm thấy ở phía bên trong của chân, cách 2 inch trên mắt cá. Nhấn vào điểm này thường xuyên giúp hỗ trợ hoạt động hệ thống tiêu hóa. Nhấn trong một phút bằng ngón tay cái hoặc khớp đốt của bạn và phát hành từ từ.

Nguồn: http://www.phunuvagiadinh. vn/lam-dep-8/an-huyet-tai-theo-cach-nay-bung-thon-gon-khong-con-chut-mo-khoi-can-tap-the-duc-165265

Dưới đây là một số thực phẩm của Trung Quốc được biết đến là có độc tính cao mà mọi người cần lưu ý:

1.    Đậu xanh

Theo báo cáo năm 2005 được công bố trên một tờ nhật báo tại Trung Quốc, đậu Hà Lan giả đã được tìm thấy trong khu vực Hồ Nam, Trung Quốc. Cụ thể, đậu Hà Lan vẫn đã được làm giả bằng đậu nành và quá trình sản xuất sử dụng hóa chất sodium metabisulfite để tạo màu xanh cho đậu. Sodium metabisulfite là chất bị cấm sử dụng trong thực phẩm bởi nó làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, ngoài ra nhiều cơ quan cảnh báo nó có thể gây ung thư.

Năm 2004, loại sữa bột nguy hiểm này đã cướp đi sinh mạng nhiều trẻ em tại tỉnh Fuyang, Trung Quốc. Ngay sau đó, 50 người Trung Quốc đã bị quy trách nhiệm cho vụ việc này, CBS News đưa tin. 2.    Sữa bột trẻ em

Loại sữa bột đó chỉ chứa 1 số chất dinh dưỡng, còn lại chúng chứa đựng phấn – chất khiến các trẻ uống mắc bệnh đầu to, tay chân và hoạt động cơ thể dần yếu đi.

3.    Trứng gà giả

Đã có một số video hướng dẫn phân biệt trứng gà giả cũng như quay cận cảnh trứng gà giả được làm thế nào trên một số trang web ở Trung Quốc. Trên thực tế, các quả trứng giả chứa một số hóa chất rất nguy hiểm bao gồm alginic acid, Potassium Alum, Gelatin, Calcium Chloride, nước và màu nhân tạo. Vỏ trứng được làm từ canxi carbonate. Điều tồi tệ nhất là ăn những quả trứng có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy giảm trí nhớ hoặc mất trí nhớ nếu có biến chứng.

Trước khi được bán ra thị trường, thịt lợn thường được xử lý qua chất hóa học để “biến hình” thành thịt bò. Theo các chuyên gia y tế, thịt bò giả này có thể gây ngộ độc chậm, biến dạng và thậm chí có thể bị ung thư về lâu dài.4.    Thịt heo giả bò

5.    Hạt tiêu đen

Tin tức đáng lo ngại gần đây đã lan rộng khắp đất nước sau khi phương tiện truyền thông từ tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc báo cáo rằng họ phát hiện một người bán đã làm giả hạt tiêu đen từ bùn. Ngoài ra, hạt tiêu trắng cũng được người đàn ông làm chủ yếu từ bột. Hiện chưa có thông tin chính xác về mức độ nguy hại nhưng chắc chắn số hạt tiêu giả này gây ảnh hưởng không ít đến sức khỏe người dùng.

6.    Gạo nhựa

7.    Nhân sâmTin tức về gạo nhựa đang được bán trên toàn Trung Quốc đã được phát hành sau khi nhà chức trách Trung Quốc đã giữ một lượng lớn gạo giả trên khắp cả nước. Một phát ngôn của đại diện Trung Quốc báo cáo rằng loại gạo này được sản xuất từ khoai tây trộn với một loại nhựa tổng hợp. Tương tự như các loại đậu, gạo vẫn cứng sau khi đun sôi và sản sinh nhiều chất độc. Nếu ăn thường xuyên và lâu dài có thể dẫn đến ung thư. 

Rễ nhân sâm đã được sử dụng như là một cây thuốc phổ biến ở Trung Quốc hơn 3.000 năm về trước. Khi giá thành của nhân sâm tăng cao, một số nhà sản xuất đã tìm cách để tăng cân nặng của chúng. Họ đã đun nhân sâm với đường để tăng cân nặng lên gần như gấp đôi.

Theo Wei Feng, một chuyên gia y tế Trung Quốc (đến từ Viện Quốc gia về Thực phẩm và Dược (NIFDC)), đây là một vấn đề khá nghiêm trọng, không chỉ vì khách hàng đang bị lừa nhưng vì nhân sâm mất hầu hết các tính chất dược liệu của nó khi đun sôi trong đường

Nguồn: http://www.phunuvagiadinh.vn /song-khoe-212/canh-bao-7-thuc-pham-trung-quoc-duoc-lam-tu-nhua-va-hoa-chat-gay-ung-thu-70961

.

Ngủ quá ít

Nếu bạn chỉ ngủ chưa đến 6-8 tiếng mỗi ngày, thì nhiều khả năng bạn cần lo ngại về tình trạng thiếu ngủ sẽ làm bạn xuống sắc nghiêm trọng. Nhưng cặp mắt sưng húp và làn da nhợt nhạt chưa phải là điều đáng lo ngại nhất mà thói quen ngủ không đủ giấc mang lại, nghiên cứu trên 5.600 người có cân nặng và khổ người bình thường trong 3 năm đã cho thấy thiếu ngủ làm tăng 25% nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều là thói quen không tốt cho sức khỏe của bạn.

Chơi điện thoại

Rất nhiều người tận dụng thời gian buổi tối nằm trên giường chơi điện tử trên điện thoại, xem tin tức hay nấu cháo điện thoại với bạn bè.Việc này không những không thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn khiến bạn càng thêm mệt mỏi.

Một bài nghiên cứu đăng trên tạp chí “Dự phòng” của Trung Quốc gần đây có viết: con người chỉ cần sử dụng 20 phút tính năng của điện thoại di động sau 9 giờ tối sẽ làm tăng mức độ mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến mức độ tập trung vào công việc ở ngày hôm sau.

Kết quả điều tra nghiên cứu trên 2000 người ở Anh cũng cho thấy có 50% trong số họ, sau khi lên giường mỗi tối vẫn còn lên mang ít nhất là nửa tiếng đồng hồ, từ đó đẩy lùi thời gian sinh hoạt tình dục và ngủ, giảm thời gian vợ chồng nói chuyện, chia sẻ, tình cảm vợ chồng có thể vì nguyên nhân này mà bị ảnh hưởng. Vì vậy, sau 9 giờ tối, tốt nhất nên tắt điện thoại di động hoặc để điện thoại di động xa khi ngủ.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Các nha sĩ cảnh báo rằng việc đánh răng quá sớm sau bữa ăn hoặc uống những loại nước có tính a xít có thể ăn mòn răng.

Họ khuyến cáo nên đợi ít nhất nửa giờ, hay tốt nhất là một giờ, trước khi chải sạch hàm răng ngà ngọc của bạn.

Nguyên nhân là vì nhiều loại thực phẩm, nhất là những đồ uống như sô đa, có hàm lượng a xít cao có thể làm mềm lớp ngà răng và nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, bạn có thể thực sự đẩy a xít vào sâu hơn trong men răng và ngà răng, gây nguy cơ phá hủy các lớp này.

Uống nước có ga ngay sau khi đánh răng cũng không phải là ý hay. Đánh răng bằng kem có fluorid sẽ giúp bổ sung khoáng chất cho ngà răng, vì thế bạn không nên để răng tiếp xúc với đường và axít trong quá trình này.

Uống quá nhiều nước

Trước khi đi ngủ, tốt nhất không nên uống quá nhiều nước sẽ khiến bạn phải thức dậy đi vệ sinh lúc nửa đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu khát nước, bạn có thể uống một chút. Rất nhiều người có thói quen uống sữa buổi tối.

Để khỏi phải thức dậy vào ban đêm, bạn có thể uống sớm hơn 1 chút hoặc chỉ uống nửa cốc sữa thôi.

Thực phẩm chưa caffeine sẽ kích thích hệ thống thần kinh, còn có tác dụng lợi tiểu nhất định, là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ thường thấy. Thế nên, sau 9 giờ tối tốt nhất đừng uống cà phê.

Rất nhiều người đã từng cho rằng uống rượu trước khi ngủ sẽ dễ ngủ hơn nhưng có nghiên cứu chứng minh rằng, tuy nó có thể khiến người ta dễ ngủ nhưng trạng thái ngủ chập chờn, khó đi vào giấc ngủ sâu.