facebook
  • TRANG CHỦ
  • Chăm sóc tóc
  • Chăn sóc da
    • Trị mụn
    • Chăm sóc da mặt
    • Chăm sóc môi
  • Giảm cân
  • Đẹp mỗi ngày
  • Liên hệ

Làm đẹp tự nhiên

Tổng hợp bài viết làm đẹp hay cho các chị em phụ nữ


Hãy xem bạn có thuộc 1 trong 6 con giáp sau không nhé!

1. Tuổi Hợi
Những người tuổi Hợi bản tính cương nghị, trung thực, chất phác, lương thiện. Họ biết đối nhân xử thế, trong năm nay sẽ rất vượng về đường tình duyên.
Người tuổi Hợi có xu hướng sống nghiêng về gia đình, tình cảm. 2017 là một năm may mắn đột biến với người tuổi Hợi. Đặc biệt trong chuyện tình duyên, người tuổi Hợi sẽ cực kì phát khi gặp được rất nhiều đối tượng tốt. Họ không những chỉ yêu thương thật lòng mà còn là những người có điều kiện kinh tế, học vấn khá giả.

 2017 là một năm may mắn đột biến với người tuổi Hợi. 
2. Tuổi Sửu
Những người tuổi Sửu thường thật thà, chất phác, đáng tin cậy. Họ tuy có phần rụt rè nhưng đối với người khác thường rất chân thành. Tuy bề ngoài có vẻ lạnh lùng nhưng thực chất người tuổi Sửu rất giàu tình cảm và sống nội tâm.
Năm 2017, người tuổi Sửu rất thuận về đường tình duyên. Họ gặp gỡ rất nhiều đối tượng, ai cũng yêu thật lòng và tương xứng cả về nhan sắc, điều kiện kinh tế lẫn học vấn. Điều cân nhắc duy nhất là theo tiếng gọi của trái tim mình mà thôi.
3. Tuổi Thìn
Đứng đầu danh sách con giáp này là những người tuổi Thìn. Người tuổi Thìn đa phần đều có tính cách hòa nhã, khéo léo trong ứng xử và giao tiếp. Họ có tâm hồn đôn hậu và trong sáng, biết cách cân bằng các mối quan hệ, biết đối nhân xử thế. Chính vì vậy, người tuổi Thìn rất được lòng những người tiếp xúc với họ.
Năm 2017, vận đào hoa của những người tuổi Thìn cao vút, đặc biệt là phát triển rất mạnh mẽ vào mùa xuân và mùa hè. Đặc điểm nổi bật nhất làm mê đắm lòng người của tuổi Thìn chính là phong thái thanh lịch. Rất có thể bạn sẽ chạm trán những người cùng vận đào hoa, được nhiều người theo đuổi. Vấn đề ở đây bạn phải làm là lựa chọn kỹ xem ai mới thực sự là một nửa thực sự của bạn, chớ nhẹ dạ cả tin.
4. Tuổi Tuất
2017 sẽ là năm mà tuổi Tuất có vận đào hoa vượng nhất. Đặc biệt là nữ giới, sẽ được quý nhân là nam giới giúp đỡ, tình duyên về sau càng rực rỡ hơn.

 2017 sẽ là năm mà tuổi Tuất có vận đào hoa vượng nhất.
Dù vậy, với những ai đã có nơi có chỗ, hay đã kết hôn thì vận đào hoa lại khiến gây mâu thuẫn với đối phương, có phần không tốt cho tình yêu cũng như gia đình. Họ cần cẩn thận hơn để tránh ảnh hưởng đến mối quan hệ tình cảm.
5. Tuổi Mão
Nhìn chung, chuyện tình duyên của người cầm tinh con mèo trong năm nay khá thuận lợi. Những người đang yêu thì chuyện tình cảm khá bền chặt, còn những người đã kết hôn thì sẽ cảm thấy hài lòng với cuộc sống gia đình.
6. Tuổi Thân
Vận đào hoa của người tuổi Thân trong năm 2017 cũng rất đẹp. Họ dễ gặp được một người tốt, chân thành, hòa hợp.
Tuy nhiên, ai đã có gia đình thì cần cẩn trọng trong cảm xúc hay lời nói, kẻo sẽ có những hành động khiến vận đào hoa càng khởi sắc, gây mâu thuẫn trong tình cảm, dễ nảy sinh các quan hệ ngoài luồng phức tạp.
Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

100% phụ nữ sẽ đi mua ngay phấn rôm sau khi phát hiện bí mật “thần kỳ” này

Thơ Thơ (TH)/Khoevadep
3:52:00 AM No nhận xét

Kim chi cải thảo chuẩn vị Hàn Quốc không hề khó làm chị em nhé

PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU
– 1 cây cải thảo lớn (2.5kg) hoặc 2 cây nhỏ
– 1 chén muối hạt
– 5 chén nước
– 450g củ cải
– ¼ quả lê
– 3-4 nhánh hành lá
– Gia vị: 1 muỗng canh bột nếp (trộn với ½ chén nước, đun nhỏ lửa trên bếp cho đến khi bột nếp sệt lại, để nguội); ½ chén ớt dạng mảnh Hàn Quốc (có thể nhiều hoặc ít hơn tùy sở thích); 3-4 con tôm băm nhuyễn; ¼ chén tôm ướp muối (mua ở cửa hàng bán đồ Hàn Quốc); 3 muỗng canh nước mắm; 3 muỗng canh tỏi băm nhỏ; 1 muỗng cà phê gừng nạo; 1 muỗng cà phê hạt vừng; ½ chén nước.
Chuẩn bị nguyên liệu
– Dụng cụ: 2 bát lớn hoặc chậu sạch; găng tay nhà bếp; 1 hộp có nắp lớn.
PHẦN 2: CÁCH LÀM KIM CHI CẢI THẢO
Bước 1: Bổ cây cải thảo làm 4 phần đều nhau, dọc theo thân cây.
Bước 2: Trong một bát lớn, hòa tan ½ chén muối với 5 chén nước. Sau đó nhúng cải thảo chìm vào trong bát mước muối, sau đó vớt ra, rũ sạch nước đọng lại vào trong bát, chuyển cải thảo sang bát khác.
Bước 3: Dùng ½ chén muối còn lại xát đều lên phần trắng của lá cải thảo. Nếu hết muối, bạn có thể thêm một ít muối nữa. Đổ bát nước muối lúc đầu nhúng cải thảo vào chỗ cải thảo vừa xát muối. Để 6-8 tiếng. Sau mỗi 2-3 tiếng, lật cải thảo 1 lần.
Bước 4: Sau 6-8 tiếng, rửa sạch cải thảo dưới vòi nước, lúc này cải thảo có thể uốn cong được. Rửa lại 3 lần, đặc biệt phần trắng để muối không còn bám lại đó. Để cải thảo ráo nước.
Bước 5: Trong lúc đó, trộn gia vị ướp. Trộn tất cả các nguyên liệu làm gia vị ướp kim chi vào với nhau bao gồm cả phần bột nếp quấy thành hỗn hợp nhão. Để sang một bên.
Bước 6: Củ cải, quả lê có thể xắt thành các que nhỏ hoặc lê đem nghiền nhuyễn. Hành lá xắt khúc dài 2.5cm. Cho chúng sang một bát lớn rồi đổ hỗn hợp gia vị ớt lên, trộn thật đều. Thêm muối, tôm ướp muối, nước mắm nếu cần thiết. Để chúng nghỉ trong 30 phút cho ngấm.
Bước 7: Khi cải thảo đã để ráo xong, cắt bớt phần cứng ở gốc nhưng tránh làm cho các lá bị tách rời. Phết hỗn hợp củ cải ớt này lên mỗi chiếc lá cải thảo.
Sau khi xong mỗi phần cải thảo, gấp đôi chúng lại rồi cho vào trong hộp kín. Làm nốt các phần còn lại. Dùng tay nhấn cải thảo xuống để loại bỏ không khí thừa ở giữa. Đổ nốt chỗ hỗn hợp gia vị vào kim chi nếu còn thừa chưa phết hết.
Để hộp kim chi cải thảo như vậy ở nhiệt độ phòng 2 ngày rồi cho vào tủ lạnh bảo quản ăn dần. Mặc dù bạn có thể ăn kim chi bất cứ lúc nào (sau 2 ngày để ngoài) nhưng phải khoảng 2 tuần để tủ lạnh, kim chi mới có hương vị ngon hoàn hảo.
Sản phẩm vô cùng đẹp mắt
Xắt nhỏ thành từng miếng và thưởng thức

Cứ bôi son dưỡng môi lên lông mi và tóc rồi bạn sẽ hiểu và nghiện luôn đấy

Chúc bạn thành công!
Theo Webtretho
1:44:00 AM No nhận xét

Chẳng cần đến mỹ phẩm tiền triệu, chỉ với 1 lọ phấn rôm giá bình dân có mùi thơm dễ chịu, các cô gái có thể làm đẹp toàn diện từ trị mụn, làm dày mi, thậm chí hút dầu, nhờn vô cùng hiêu quả.

1. Trị mụn và làm dịu vết sưng trên da
Ngoài khả năng kiềm dầu, loại bỏ bớt nhờn trên da, phấn rôm còn có tác dụng trị một số loại mụn như mụn đầu đen, mụn thịt, mụn trứng cá… Để trị mụn bằng phấn rôm, bạn cần rửa sạch mặt bằng nước ấm, sau đó hòa phấn rôm với 2 – 3 thìa nước ấm rồi xoa đều lên mặt, chà nhẹ da từ 5 – 10 phút xong rửa lại thật sạch. Có thể dùng 1 viên đá lạnh để massage mặt sau khi dùng phấn rôm để làm dịu da, se khít lỗ chân lông và giảm các vết sưng, khiến mụn xẹp dần.

Ảnh minh họa.
Với cách này, bạn duy trì thực hiện 3 lần mỗi tuần. Chỉ sau 2 tuần, da sẽ mịn màng và láng hơn trước rất nhiều.
2. Giữ son bền màu, lâu trôi
Sau khi đánh lớp son thứ nhất, bạn dùng khăn giấy dặm qua môi rồi phủ phấn rôm lên môi và thoa lớp son thứ 2 nếu chưa thấy màu như ý. Để biến son bóng thành son lỳ sexy, bạn cũng có thể dùng phấn rôm làm lớp giữa, phấn rôm sẽ hút bớt chất tạo bóng ở son và khiến màu trơn và lì hơn, cũng không bị trôi hay lem khi ăn uống.

Ảnh minh họa.
3. Làm dày mi
Khi biết công thức làm dày mi bằng phấn rôm, chắc chắn các cô gái sẽ không còn phụ thuộc vào mi giả nặng mắt, gây khó chịu thêm nữa. Trước khi chuốt mascara, bạn hãy lấy tăm bông hoặc đầu cây mascara cũ chấm vào phấn rôm và bôi lên mi. Sau đó, bạn mới chải mascara như bình thường. Cách này có điểm trừ nhỏ là khiến mi khô song lại tạo được cảm giác lông mi dày và dài hơn.

Ảnh minh họa.
4. Thấm dầu và ngừa nhờn
Khi đã có 1 lọ phấn rôm trong nhà, bạn sẽ tiết kiệm được chi phí mua thêm giấy thấm giàu đấy nhé. Nhờ khả năng hút nhờn tốt, phấn rôm sẽ lấy đi lớp dầu bám trên da, giúp da lì hơn và không còn rơi vào tình trạng “bóng mỡ” đáng ghét. Để giữ da khô thoáng, bạn hãy lấy 1 lượng phấn rôm đủ dùng chấm đều lên mặt. Sau đó, sử dụng cọ make up tán đều để phấn rôm tiếp xúc hết bề mặt da, phát huy hệu quả tốt nhất.
Ưu điểm của cách làm này còn ở chỗ, khi dùng giấy thấm dầu lau mặt, lớp trang điểm sẽ rất dễ bị tẩy trôi nhưng dùng phấn rôm thay thế thì không, giữ được lớp make up hoàn hảo.

Ảnh minh họa.
5. Thay thế phấn lót
Lại thêm một khoản nữa được tiết kiệm nhờ phấn rôm, ấy chính là phấn lót. Bạn có thể dùng phấn rôm thay cho lớp phấn lót trước khi đánh mắt hoặc phấn màu cho mặt. Phấn rôm vừa giúp bảo vệ da lại có thể giữ được lớp phấn chính lâu hơn, không bị bợt và lên màu sắc nét. Ngay cả khi da tiết mồ hôi, lớp trang điểm của bạn vẫn lung linh như thường.

Giọt nước thần kỳ chữa tàn nhang, nám vĩnh viễn mà không mất tiền

Theo Blogtamsu
12:06:00 AM No nhận xét

Dùng gừng để trị sẹo lâu năm, bạn đã thử chưa?

Dùng gừng để trị sẹo lâu năm, bạn đã thử chưa?
Gừng có thể giúp bạn trị sẹo hiệu quả là nhờ vào khoáng chất chứa trong nó như K, Ca, Mg, Co, Fe,… cà các caroten, nhóm vitamin B, C, E. Đặc biệt trong gừng có chứa chất chống oxy hóa, chất này còn chống lão hóa mạnh hơn gấp nhiều lần khi bạn sử dụng vitamin E. Chính vì thế, gừng tươi là nguyên liệu giúp bạn trị sẹo một cách nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay đấy.

Ảnh minh họa
Nguyên liệu cần có:
- 1 nhánh gừng tươi (tùy vào từng vết sẹo to hay nhỏ mà bạn sử dụng gừng cho vừa đủ cho 1 lần dùng).
- 1 thìa cà phê mật ong.
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi.
- 1 thìa cà phê dầu oliu.
- Bát và thìa.

Ảnh minh họa
Sơ chế nguyên liệu:
- Gừng đem đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao cạo đi lớp vỏ bên ngoài.
- Thái thành những miếng nhỏ rồi đập dập một phầ nào đó và cho vào bát.
- Dùng cán dao giã đến khi nát là được.

Ảnh minh họa
Cách làm:
- Cho mật ong cùng nước cốt chanh tươi với dầu oliu đã được chuẩn bị vào bát gừng giã nát.
- Dùng thìa trộn đều lên, để các nguyên liệu hòa quyện đều vào nhau là đem ra sử dụng được.
Cách sử dụng:
Bước 1: Bạn dùng 1 chiếc khăn thấm ướt nước ấm chà nhẹ nhàng lên vùng da chứa vết sẹo, để lấy sạch đi lớp tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn trên làn da.
Bước 2: Khi đã được làm sạch bạn đắp đều cả bã cùng nước gừng được hòa quyện trong hỗn hợp lên vết sẹo.
Bước 3: Cứ đắp như vậy từ 15 đến 20 phút, đến khi hỗn hợp khô lại thì bỏ ra rửa sạch lại bằng nước ấm.
Bước 4: Cuối cùng rửa sạch lại thêm 1 lần nữa bằng nước lạnh để kết thúc quá trình trị sẹo được hiệu quả.

Ảnh minh họa
Cứ kiên trì đắp hỗn hợp gừng này 3 lần/1 tuần, chỉ sau 2 tuần bạn sẽ thấy những vết sẹo dù có lâu năm đến đâu cũng bị “là phẳng” mà không để lại bất cứ dấu vết nào trên da đâu đấy.

Da trắng bóc, lỗ chân lông to thu nhỏ mãi mãi khi dùng viên Vitamin E đúng cách

Theo Thiên Hương/Một Thế Giới
8:46:00 PM No nhận xét

Cô gái ấy đã làm được, còn bạn thì sao, hãy học theo ngay đi nhé!

Quyết tâm lấy lại vóc dáng đẹp nhờ nhảy và tập gym
Nguyễn Thúy Hà (SN 1995) chia sẻ, ác mộng tăng cân đến với cô vào giai đoạn học lớp 9. Trong một lần sinh nhật bạn, Hà "nhảy" lên cân thì đã nặng 46 kg nhưng vẫn rất dửng dưng nghĩ là do chiếc cân bị hỏng. 
Rồi vào một ngày chạy đùa nghịch với bạn, Hà bị ngã và phải chống tay vào bụng để đứng lên thì mới nhận thấy bụng mình là một khối mỡ khổng lồ. Đến khi kiểm tra sức khỏe ở trường, cô đã đạt mốc 56 kg với chiều cao 1m65. Hà vẫn không tin vào mắt mình, sau đó một thời gian, cô quyết định thử cân ở hiệu thuốc gần nhà thì đã lên 58kg. Thế nhưng, do thói quen mặc đồ rộng mà không ai nhận ra Hà đã lên cân.

Thúy Hà từng trải qua ác mộng khi đột ngột tăng 20 kg ở tuổi dậy thì.
Vô cùng sợ béo, Hà bắt đầu tính đến chuyện giảm cân bằng cách không ăn uống gì, rồi tìm đến những cách giảm cân kiểu Nhật Bản, châu Âu. “Thậm chí em còn tìm đến phương pháp rất nổi tiếng ngày đó là ăn táo thay cơm để giảm cân. Nhưng thực sự, cách đó khiến em vẫn béo và đói hơn”, Hà nói. Sau đó, Hà còn mặc áo mưa chạy bộ trong nhà, quấn ni lông vào người, rồi tuần 7 ngày nhịn ăn 1 ngày nhưng đều không ăn thua. Nguyên do là vì sau khi giảm được 1 cân, cô lại hứng thú ăn nên lại càng tăng cân hơn. Cũng trong thời gian này, mặc dù Thúy Hà có đi bơi và tập aerobic để giảm cân nhưng không có tác dụng.
Niềm vui giảm cân nhanh chóng bắt đầu đến vào giai đoạn nghỉ hè vào lớp 10. Hà được chọn tham gia vào cuộc thi “Bước nhảy xì tin”. Tại đây, cô phải nhảy liên tục từ 5h chiều đến 9h tối. “Huấn luyện viên là người tiếp thêm động lực cho em, là người thúc giục em phải tập nhanh hơn, nhiều hơn nữa. Cứ tập nhảy nửa tiếng thì em được nghỉ 8 giây. Bài nhảy chính là nhảy BBoy, sau đó chuyển sang Body Combat với các động tác cắt kéo, đá ngực… liên hoàn”, Thúy Hà nói.
Cường độ tập luyện cao và tần suất tập đều đặn mỗi ngày khiến Hà giảm cân cực nhanh. Qua đợt nghỉ hè, cô chỉ còn 46 kg với chiều cao lúc đó là gần 1m70. “Giảm cân nhanh khiến em yếu đi trông thấy, thêm áp lực về học tập, gia đình, chuyện tình cảm khiến tâm trạng rơi vào stress mọi mặt, trầm cảm nhẹ, luôn ăn uống thất thường, không theo bữa. Em luôn ngồi một chỗ khiến cơ thể bị tích mỡ và hiện nguyên hình skinny fat (gầy nhưng đầy mỡ)”, Hà chia sẻ.

Vóc dáng của Thúy Hà (từ phải qua trái) trước và sau khi tập gym.
Tập luyện để khỏe mạnh mới là mục đích cuối cùng
Đến lúc này, cô gái Hà thành nghĩ ngay đến chuyện phải thay đổi vóc dáng hiện tại, trước hết là để cải thiện sức khỏe, sau đó là để dáng hình cân đối, xinh đẹp hơn. Mục tiêu ban đầu của Hà là có được thân hình đồng hồ cát. Và cô đã làm được điều này chỉ trong vòng 6 tháng, tập trung vào các bài tập tác dụng nhiều lên vùng eo, mông như: squat, plank, bật nhảy, đá chân ra sau…
Thúy Hà chia sẻ, mỗi ngày cô dành 1-1,5 tiếng để tập luyện, giữa các bài tập gym không nên nghỉ quá 3 phút, nghỉ hiệp tầm 1,5 phút. Trong tuần, Hà sẽ dành ra một ngày để nghỉ ngơi hoàn toàn – không tập gym hay bất cứ loại hình tập luyện nào khác và đó thường là thứ 2. Nguyên nhân là chủ nhật đến phòng tập rất vắng vẻ, có nhiều thời gian dành cho bản thân cũng như có thể trò chuyện, học hỏi, tham khảo thêm từ các huấn luyện viên để đạt hiệu quả tốt hơn.
“Chính vì tham khảo nhiều nguồn khác nhau em mới phát hiện ra mỗi huấn luyện viên có một cách tập riêng. Do đó, kinh nghiệm rút ra là mình cứ tập, nếu thấy không hợp, không hiệu quả thì chuyển sang cách tập khác”, Thúy Hà chia sẻ, đây chính là bí kíp giúp cô có được vóc dáng siêu chuẩn chỉ trong 6 tháng.

Thúy Hà cho rằng để có vóc dáng đẹp không nên có suy nghĩ tập cấp tốc trong 1-2 tháng mà là cả quá trình bền bỉ.
Hơn nữa, nếu muốn có vóc dáng đẹp, bạn cần dành thời gian nhất định mỗi ngày để tập luyện. Không nên có suy nghĩ tập 1-2 tháng là sẽ có vóc dáng đẹp như trong tranh. Hãy nghĩ đến hiệu quả lâu dài của gym. Muốn khỏe và đẹp lâu bền nhất định phải có thời gian đánh đổi. Do đó, sự quyết tâm, kiên trì là điều vô cùng quan trọng.
“Nhiều lúc bận công việc PG, phiên dịch em phải nghỉ nhưng sẽ tìm cách điều chỉnh để chế độ tập luyện vẫn diễn ra thường xuyên chứ không có tư tưởng tập luyện bù quá sức khi có thời gian vì vừa không hiệu quả giữ dáng, lại vừa khiến tổn hại sức khỏe”, Hà nói.
Cô gái Hà thành nhắn nhủ, chị em không nên biện hộ việc không có thời gian để tập luyện. “Hãy bớt thời gian xem TV, lướt facebook… đi khoảng 1 giờ là đủ để chị em tập gym hiệu quả”, cô còn liên tưởng thực tế đầy thú vị: “Người bận bịu như Obama vẫn có thời gian tập thì tại sao phụ nữ chúng ta không thể dành thời gian để tập luyện?”.
Nếu chị em quá bận bịu, không thể đến phòng tập thì có thể tập luyện ngay tại nhà. 
Dưới đây là video hướng dẫn cách tập luyện của Thúy Hà giúp vòng 3 nở nang, đẹp hơn mà không làm cơ đùi to theo chị em có thể áp dụng tập tại nhà:

 Cách tập luyện của Thúy Hà giúp vòng 3 nở nang, đẹp hơn mà không làm cơ đùi to theo.
Tăng cơ đúng chỗ nhờ bổ sung protein mỗi ngày
Về chế độ ăn uống, Thúy Hà cố gắng ăn nhiều tinh bột hơn vì tạng người như Hà không quá lo chuyện tăng cân khó giảm. Hàng ngày, Hà ăn nhiều trứng, 3-4 quả/ ngày vì cô cho rằng, đã là dân thể hình nói chung thì chuyện ăn nhiều trứng mỗi ngày không là vấn đề. “Em phải ăn nhiều để có cholesterol mà đốt trong quá trình tập luyện, nếu không thì sẽ đốt hết cả mỡ tốt trong cơ thể”, Hà giải thích.
Trong ngày, Hà chia việc ăn uống ra làm nhiều bữa, không bao giờ ăn no căng một bữa nào đó mà luôn  để cơ thể trong tình trạng đang thòm thèm thì dừng lại. Cô không ăn sau 9h tối để tránh tình trạng cơ thể bị tích mỡ.
Khi đã tăng cân đến mức mong muốn, Hà  bắt đầu giảm ăn tinh bột nhưng vẫn tăng cường ăn nhiều protein như trứng, sữa, thịt ức gà, thịt bò, đậu nành. Cô uống nhiều nước, tầm 3 lít mỗi ngày và không bao giờ bỏ qua món nước luộc rau. Nhờ tập luyện và ăn uống đúng cách, Thúy Hà đã thay đổi chỉ số 3 vòng của cơ thể, từ 80-65-90 sang 85-60-94, cân nặng từ 49 sang 52, với chiều cao 1m69 và làn da đẹp không tì vết.
“Nếu ai đã gầy mà bị béo bụng giống em trước đây thì cứ ăn nhiều cho béo lên, tất nhiên ăn ở đây là ăn khoa học, đúng bữa, ăn lành mạnh. Sau khi béo lên rồi thì mới bắt đầu tập gym sẽ giảm cân ở những chỗ cần giảm vô cùng hiệu quả. Nhớ là phải ăn khoa học, nếu không thì chỉ khiến tình trạng tích mỡ càng tồi tệ hơn, khó giảm cân như mong muốn”, Thúy Hà chia sẻ.
Cô cũng nói thêm, những người béo sẵn rồi thì nên tập cardio, còn những người dạng skinny fat thì nên tăng cân bằng cách ăn uống khoa học, sau đó đến phòng tập gym rèn luyện để giảm cân. Đặc biệt, chị em nên có thước đo, mỗi tuần lại đo 1 lần để thấy sự thay đổi tích cực làm động lực hoặc phát hiện mình đang tập sai, tập không phù hợp để điều chỉnh kịp thời.
Hiện tại, Thúy Hà đang có ý định nộp đơn vào làm huấn luyện viên cho những câu lạc bộ thể hình. Cô hi vọng những kinh nghiệm của mình có thể giúp chị em thay đổi vóc dáng vừa đẹp vừa khỏe để tự tin hơn trong cuộc sống. Cô cũng mong muốn trở thành một beauty blogger, facebook cá nhân sẽ trở thành nơi để mọi người học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm liên quan tới giảm cân, làm đẹp.
Cùng chiêm ngưỡng thêm hình ảnh xinh đẹp, sexy của cô gái Hà thành này nhé!



Rửa mặt hàng ngày với thứ này, da sẽ nhẵn mịn như gái đôi mươi

 Theo Tiểu Nguyễn / Trí Thức Trẻ
7:33:00 PM No nhận xét

Nguyên liệu:
- 80ml nước
- Nửa quả chanh
- 1 thìa cà phê gừng (băm nhuyễn)
- 1 quả dưa chuột
- 1 nắm rau mùi tây (ngò)


- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đều để tạo hỗn hợp nước ép mịn thơm.Thực hiện:
- Uống hàng ngày ngay trước khi đi ngủ. Mỡ bụng sẽ nhanh chóng biến mất.
- Kết hợp vận động và ăn uống lành mạnh để tăng tốc độ giảm mỡ. Chúc các bạn thành công.

Giảm cân 10kg trong 2 tuần với thực đơn dưa chuột

Nguồn: http://www.vtc.vn/hay-uong-coc-bnuoc-nay-truoc-khi-di-ngu-de-bung-phang-nhu-mo-d230046.html

6:20:00 AM No nhận xét
Với phương thức massage chỉ trong 2 phút này, bạn sẽ sở hữu làn da trắng đẹp mịn màng không tỳ vết.
Massage là phương pháp giúp thư giãn các cơ mặt, thải độc tố, kích thích sự lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa và mang lại cho bạn làn da sáng đẹp. Khi nói đến mát-xa mặt, nhiều người sẽ cho rằng đây là công việc của các chuyên gia và chỉ có họ mới có thể làm tốt. Nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện chỉ trong 2 phút mỗi ngày.



Bước 1: Khởi động
Bạn nên rửa tay sạch trước khi khởi động. Bạn chỉ cần úp lòng bàn tay lên mặt sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da có thể thư giãn trước khi thực hiện các bước tiếp theo.
Bước 2: Massage cho vùng trán
Bước này giúp giảm bớt nếp nhăn cho vùng trán. Bạn dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán sau đó massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Bước 3: Massage mắt đúng cách chống lão hóa
Vùng da quanh mắt là vùng dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn nhất vì vậy việc massage da mặt chống lão hóa cho vùng mắt là cực kỳ quan trọng.

Dùng 2 ngón tay đặt ở khóe mắt rồi vuốt dần lại phần đuôi mắt, lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày để giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả.

Massage da mặt giúp bạn khắc phục các nếp nhăn vùng mũi và miệng. Trước tiên bạn dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Tiếp theo dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi the cả 2 chiều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.Bước 4: Cách Massage mặt đúng cách chống lão hóa
Cuối cùng massage vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài. Thực hiện mỗi động tác 10 lần để có hiệu quả tốt nhất.
Bước 5: Massage vùng cằm
Dùng các đầu ngón tay massage theo hình lò xo xoắn ốc vùng cằm và cổ, thực hiện từ 10 – 20 lần cho mỗi phân vùng để có hiệu quả giảm nhăn, chống lão hóa tốt nhất.
Bước 6: Thư giãn
Để thả lỏng toàn bộ cơ mặt. Dùng bàn tay massage toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong 10 lần để giúp cơ mặt thả lỏng và thư giãn hiệu quả.

Da trắng bóc, lỗ chân lông to thu nhỏ mãi mãi khi dùng viên Vitamin E đúng cách

Nguồn: http://www.phunuvagiadinh.vn/lam-dep-cung-chuyen-gia-54/chi-voi-2-phut-moi-ngay-lao-hoa-se-den-cham-hon-han-10-nam-166695
4:56:00 AM No nhận xét

Chỉ cần cho thứ này vào chậu nước rửa mặt mỗi ngày bạn sẽ có làn da trắng hồng
Trước tiên bạn phải xem mình thuộc kiểu da nào, rồi chỉ việc áp dụng theo các bước dưới đây thôi.
1. Làn da khô

Nếu bạn là một cô gái có làn da khô, thì mật ong chính là vị cứu tinh cho làn da của bạn. Mật ong chứa thành phần cũng cấp độ ẩm cần thiết để da căng bóng, mịn màng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa canh mật ong.
- Chậu nước ấm.

2. Làn da nhờn
Da nhờn là loại da dễ bị mụn tấn công nhất. Phải kiềm được dầu, cân bằng độ ẩm cho da thì mới kiểm soát được tình trạng mụn. Thành phần của muối chứa rất nhiều khoáng chất rất cần thiết cho da như vitamin A, C,… đặc biệt là natri và vitamin E rất tốt cho da, điều tiết dịch nhờn, giảm thiểu tình trạng mụn, tái tạo tế bào mới.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 nhúm muối nhỏ.
- Chậu nước ấm.

3. Làn da xám xịt
Giấm táo là bài thuốc hiệu nghiệm nhất cho những cô nàng có nước da xám xịt. Nguyên nhân chủ yếu là do bạn không cung cấp đủ nước, thức khuya hay ăn kiêng không đủ dưỡng chất khiến làn da sạm lại.
Giấm táo không chỉ giúp tẩy tế bào da chết, giúp máu lưu thông đến da tốt hơn mà còn nuôi dưỡng làn da trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều đấy.

Nguyên liệu cần có:
- 1 thìa canh giấm táo.
- Chậu nước ấm.
4. Làn da bắt đầu lão hóa
Không phải khi bạn có tuổi rồi thì làn da mới bắt đầu lão hóa đâu. Da có thể lão hóa ngay khi bạn vẫn đang còn xuân sắc. Những vết chân chim và nếp nhăn xuất hiện nhiều nhất ở 2 bên khóe mắt. Chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ giảm thiểu triệt để tình trạng này.
Nguyên liệu cần có:

- 1 chén nước trà xanh đặc.
- Chậu nước ấm.
5.  Cách làm và sách sử dụng cho từng cách rửa mặt trên
Cách làm:
- Cho các nguyên liệu đã được chuẩn bị vào chậu nước ấm, dùng tay khuấy đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì đem ra sử dụng.

Cách sử dụng:
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lỗ chân lông giãn nở để hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

- Dùng tay lấy nước trong chậu nước ấm đã chuẩn bị ở trên vỗ nhẹ lên mặt, cứ vỗ nhẹ như vậy để nước thấm ướt da mặt.
- Dùng tay massage chừng 2-3 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào, giúp phát huy hiệu quả triệt để.
- Cứ làm như vậy đến khi chậu nước nguội đi thì dừng lại. Sau đó dùng chiếc khăn đã được làm ướt bắng nước lạnh lau mặt thêm 1 lần nữa để lỗ chân lông được thu nhỏ lại.
Áp dụng cách này mỗi tối trước khi đi ngủ chừng 30 phút, sau 2 tuần bạn sẽ thấy da mình hết mụn, hết thâm, hết nếp nhăn, da lên 2 thậm chí 2 tone luôn đó.

Chà thứ này lên da mặt trong 5 phút, da trắng bóc chỉ sau lần dùng đầu tiên

12:46:00 AM No nhận xét
Newer Posts
Older Posts

About me

About Me


Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate.

Follow Us

Labels

Chăm Sóc Da Chăm Sóc Mặt Chăm Sóc Tóc Cham-soc-moi Đẹp mỗi ngày eva Giảm Cân Style Sức Khỏe Sức khỏe giới tính Thời Trang Thời Trang Nam Thời Trang Nữ Thuốc quý quanh ta Tin-tuc Tri-mun Tu-vi vui-nau-moi-ngay

recent posts

Blog Archive

  • ▼  2017 (192)
    • ▼  September (1)
      • 5 giọt/ngày, sau 14 ngày làn da sạm đen biến thành...
    • ►  August (1)
    • ►  July (3)
    • ►  May (5)
    • ►  April (21)
    • ►  March (45)
    • ►  February (68)
    • ►  January (48)
  • ►  2016 (558)
    • ►  December (71)
    • ►  November (142)
    • ►  October (127)
    • ►  September (140)
    • ►  August (32)
    • ►  July (18)
    • ►  June (28)

Like nhé

FOLLOW ME @INSTAGRAM

Created with by ThemeXpose