Đậu đen chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, gấp 10 lần so với các loại quả như dâu tây, mâm xôi, nho,… Khi chọn đậu đen, bạn nên chọn những hạt đậu đen thẫm màu vì đậu đen càng thẫm màu vì chứa hàm lượng chất chống oxy hóa càng dồi dào.

Bên cạnh đó, đậu đen còn chứa nhiều chất sắt giúp tăng cường hemoglobin trong máu, từ đó giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp chị em khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Uống nước đậu đen vào mỗi sáng theo cách này, bạn sẽ thực sự bất ngờ với sự thay đổi làn da sau 2 tuần đấy.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 100g đậu đen

- 50g đậu xanh

- 50g đậu nành

- 3 thìa mật ong nguyên chất.

Cách làm:

- Đậu đen, đậu xanh, đậu nành mua về bạn ngâm với nước muối loãng trong vòng 5 phút để làm sạch hoàn toàn bụi bẩn. Sau đó, cho đậu vào chảo rang đều đến khi chín, tránh lửa quá to khiến đậu bị cháy.

- Sau khi đậu chín, bạn bỏ đậu ra bát để nguội. Sau đó, tiếp tục đun sôi 1 lít nước rồi cho đậu rang vào, đun thêm 20 phút nữa thì bắc xuống. Dùng rây lọc lấy phần nước và hạt để riêng ra.

- Cho nước đậu để nguội vào bình thủy tinh, để trong tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần bạn uống khoảng 250ml, cho thêm mật ong vào cho dễ uống.

- Uống đều đặn nước đậu đen vào mỗi sáng, liên tục trong 2 tuần, bạn sẽ thấy làn da có sự khác biệt rõ rệt. Không những loại bỏ các nếp nhăn mà nước đậu đen còn giúp da trắng hồng, mịn màng trẻ trung hơn.

- Ngoài ra, nước đậu đen còn hỗ trợ tốt trong việc giảm cân, mờ sẹo, chống lão hóa và ngừa rụng tóc hiệu quả. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay nhé.

Hà Trần/Theo Thethaovaxahoi.vn