Chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả, chỉ cần uống 1 cốc nước này sau bữa tối, bụng 3 ngấn hay 5 ngấn cũng phẳng lỳ ngay thôi.

Thứ nước thần thánh có thể đánh bay hết mỡ bụng chính là nước chanh gừng mật ong. Cả 3 nguyên liệu này đều được coi là thần dược làm đẹp, giảm cân của chị em.

Ảnh minh họa

1. Công dụng:

- Thành phần của chanh có rất nhiều axit giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, đồng thời thanh lọc cơ thể.

- Gừng có vị ấm chứa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể. Thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn cế hấp thụ và tích mỡ nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân.

- Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể sẽ không cảm thấy đói, ngăn chặn việc nạp năng lượng bằng đồ ăn nhưng bên trong quá trình đốt mỡ đang diễn ra.

2. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 củ gừng.

- 1 quả chanh.

- 2 thìa mật ong.

- 1l nước lọc.

- Rây lọc, nồi, bát, lọ thủy tinh.

3. Cách làm

- Bổ đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt cho ra bát, rồi bỏ hạt.

- Gừng đem rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. 

- Rồi bỏ gừng vào nồi đun sôi cùng 1lit nước chừng 10 phút. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm chừng 20-30 phút nữa để tinh chất có trong gừng ngấm hét vào nước rồi tắt bếp.

- Đợi nước nguội chút thì dùng rây lọc tách riêng bã và nước gừng ra cốc.

- Cho nước cốt chanh và mật ong vào hòa lẫn nước nước gừng, dùng thìa khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bạn cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh.

4. Cách sử dụng:

- Mỗi tối, sau khi ăn xong chừng 2-3 tiếng, bạn uống 1 cốc nước chanh gừng mật ong này để mỡ bụng bị tiêu diệt gọn nhé! 

- Ngoài ra, bạn có thể uống sau bữa sáng, bữa trưa để có kết quả tốt nhất. Sau 2 tuần bạn sẽ giật mình khi nhìn vòng 2 của mình đó.

Ảnh minh họa

Chăm chỉ uống nước này mỗi tối bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng

4 bước dưỡng da buổi tối nhất định không được quên để da dẻ trở nên mịn màng xem ngay

Theo Thu An (Khám phá)

Sau được cô bạn thân chỉ cách mà chồng cô ấy đã áp dụng và thấy hiệu quả là cách rửa mặt bằng nước muối sinh lý. Mình áp dụng liền và sau 2 tháng thì mình không còn bị mụn nữa. Em bé nhà mình cũng có hồi bị nổi mụn đầy mặt, mình áp dụng rửa giống như mẹ, chỉ vài ngày là con hết mụn.

Cách rửa mặt bằng nước muối sinh lý thì rất đơn giản:mua chai nước muối sinh ly 0,9% loại to và bông tẩy trang. Hàng ngày rửa mặt ít nhất 2 lần (sáng/ tối) bằng cách thấm nước muối vào bông tẩy trang và xoa lên mặt (không cần rửa lại). Chỉ có vậy thôi.

Các bạn bị mụn hãy thử cách rửa mặt bằng nước muối sinh lý đơn giản và rẻ tiền của mình xem sao nhé. Chúc các bạn luôn có làn da khỏe và mịn màng.

Nguồn: Webtretho.com

1. Tẩy da chết

Tẩy tế bào chết là một trong những bước làm đẹp da quan trọng mà không phải chị em nào cũng thực hiện. Việc sử dụng đúng kem tẩy tế bào chết hay sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để loại bỏ đi các tế bào giã cỗi, hư tổn sẽ giúp bạn có được làn da tươi sáng, mịn màng, lỗ chân lông được se khít hơn.

Một trong những mặt nạ tẩy da chết được nhiều chị em sử dụng và truyền tai nhau về hiệu quả mà nguyên liệu chính là baking soda. Cách làm như sau: trộn đều 1 thìa cà phê baking soda + 1 thìa canh sữa tươi không đường để được hỗn hợp sền sệt. Rồi thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 10 – 15 phút thì rửa sạch lại mặt với nước ấm, sau đó là nước lạnh để lỗ chân lông được se khít. Nên sử dụng 1 lần/1 tuần.

2. Xông hơi cho da mặt thư giãn

Xông hơi là một cách đơn giản nhất giúp da mặt trở nên thông thoáng, bụi bẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông sẽ được làm sạch một cách nhanh chóng nhất. Chỉ nên sử dụng xông hơi da mặt 2 lần/1 tuần để không làm lỗ chân lông bị giãn quá nhiều và mất đi độ đàn hồi.

Nếu bạn không có nhiều thời gian để xông hơi trực tiếp thì có thể sử dụng 1 chiếc khăn nóng để đắp lên da mặt. Đắp khăn nóng sẽ giúp bạn kích thích máu lưu thông, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, kiểm soát chất nhờn và loại bỏ vi khuẩn cũng như bụi bẩn tích tụ trên da. Cách làm này sẽ cho bạn một cảm giác tuyệt vời vào mỗi buổi sáng trời lạnh.

3. Đắp mặt nạ dưỡng da

Để làn da luôn mịn màng, bạn đừng quên việc đắp mặt nạ cho da. Một chiếc mặt nạ dưỡng ẩm sẽ là cứu tinh tuyệt vời cho làn da của bạn.

Chỉ cần sử dụng 2 thìa cà phê mật ong trộn đều với 2 thìa canh sữa chua không đường để có được 1 hỗn hợp chăm sóc da tự nhiên. Thoa hỗn hợp lên da và giữ nguyên trong 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm và hãy vỗ nhẹ một lớp nước lạnh lên da để kết thúc quá trình. Mặt nạ này không những cung cấp vitamin và dưỡng chất cho da mà còn trị mụn, làm sáng da và điều trị các vấn đề về da như nám sạm.

4. Dưỡng ẩm cho da

Bước này nhất định bạn không được bỏ qua vì đây là bước dưỡng ẩm cho da trong suốt quá trình ngủ và đây là quãng thời gian lý tưởng để da hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất.

Bạn chỉ cần lấy 1 lượng nhỏ dầu dừa thoa đều lên da mặt, cổ và cả vùng da tay và chân nếu muốn chúng trở nên mịn màng hơn.

Theo Một thế giới

Nguyên liệu:

- Bạn mua 1kg dưa chuột sạch, cần đảm bảo là ko có bị phun thuốc trừ sâu hay tẩm hóa chất độc hại nha
- Nửa quả chanh
- 5 viên vitamin E
- 50ml bia

Cách làm:

- Gọt vỏ dưa chuột, ngâm dưa chuột trong nước vo gạo cho hết nhựa dưa (không rửa lại bằng nước lọc), vì nhựa dưa chuột dễ gây dị ứng, mẩn đỏ đầy mặt. 

- Thái dưa chuột thành từng miếng nhỏ, xay nhuyễn, ép lấy nước cốt. 

- Phần bã dưa các bạn bỏ hũ, cất tủ lạnh, dùng tẩy tế bào chết cho khuôn mặt nha, tốt hơn kem tẩy tế bào chết nhiều.

- Vắt nửa quả chanh vào nước ép dưa chuột, cho 5 viên vitamin E, 50ml bia tươi vào hỗn hợp trên và khuấy đều.

- Tiếp theo đó, bạn chỉ cần đổ hỗn hợp này vào khay đá, bỏ tủ lạnh, khi đông bạn gỡ ra, bỏ hết đá vào một hộp nhỏ, đậy nắp, để mỗi lần cần, lấy cho dễ.

Cách dùng:

Mỗi ngày, sau khi tắm, rửa mặt sạch, bạn lấy 1 viên đá ra, bỏ vào chiếc khăn xô (khăn trẻ em), và lăn quanh mặt. Nhớ là chấm kỹ, thật chậm, nhẹ nhàng những chỗ có lỗ chân lông to nha, áp viên đá vào da đến khi lạnh buốt thì chuyển qua lăn chỗ khác. Làm vậy một thời gian ngắn, lỗ chân lông của bạn sẽ biến mất, hoặc thu nhỏ bất ngờ. Nếu bạn làm 2 lần/ngày thì tác dụng còn nhanh hơn nữa. Và ráng làm hàng ngày cho đến lúc già luôn, thì sẽ còn trẻ hơn mẹ mình bây giờ nữa, hehe.

 Vì sao lại cho đá vào khăn xô mà không lăn trực tiếp? Vì khăn xô mềm, có khả năng thấm hút tốt, kiềm lạnh theo ý của mình, và có thể tẩy được cả tế bào chết, những mụn cám li ti sần sùi sẽ theo đó trôi ra. Bạn lưu ý không được dùng đá chà xát da mặt nhá, sẽ làm da tổn thương đấy.

Sau khi lăn đá quanh mặt, bạn vắt khô khăn này, chấm khô mặt (không nên để da mặt khô tự nhiên, dễ bị căng, nẻ da). Rồi bạn để vậy, ko rửa lại với nước. Trước khi đi ngủ, bạn bôi một lớp kem dưỡng ẩm là da bạn sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết rồi. Ban ngày đi làm, bạn cứ makeup thoải mái mà ko lo mụn nám gì hết nha.

Nói thêm, ngoài tác dụng làm se khít lỗ chân lông, những viên đá này còn làm sáng da, hết nhờn, chữa thâm, xóa nhăn rất hiệu quả.

Lưu ý: Ngoài dưa chuột, bạn cũng có thể thay bằng nước ép cà chua, nhưng lược bỏ nước cốt chanh nha. Các loại nước ép từ quả khác, mình đã đều thử nghiệm, nhưng hiệu quả nhất trong việc se khít lỗ chân lông thì chỉ có dưa chuột mới tốt.

Kiên trì 1 tháng các bạn sẽ thấy hiệu quả. Chúc các b thành công 

Nguồn: Chia sẻ webtretho.com

Ngủ đúng giờ

Bạn có biết quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng cần thiết cho da diễn ra từ 23 giờ đến 3 giờ sáng hôm sau. Vì vậy đây là khung giờ nhất định bạn đã chìm sâu vào giấc ngủ nếu muốn có làn da đẹp. Với những người có thói quen thức khuya, nhất là tiếp xúc với máy tính sẽ bị trật khỏi khung giờ này, là nguyên do khiến cho da sớm lão hóa, thiếu chất dẫn đến da khô, xuất hiện nếp nhăn và thiếu sự đàn hồi cần thiết.

Nên ngủ trước 23 giờ để đảm bảo giấc ngủ cho làn da cũng như cho sức khỏe, tinh thần làm việc ngay hôm sau của bạn được hiệu quả hơn.

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có hại cho da

Tắt đèn khi ngủ

Ánh sáng ảnh hưởng đến quá trình nghỉ ngơi và tái tạo của da nên tốt nhất tắt đèn khi ngủ, hoặc chỉ để ánh sáng ở đèn ngủ với công suất nhỏ, không ảnh hưởng gì đến da.

Việc để đèn đi ngủ là nguyên nhân dẫn đến da thiếu sức sống, không căng mịn mặc dù bạn đã có sử dụng những bước giữ da cần thiết trước khi đi ngủ.

Massage da

Trước khi đi ngủ, bạn nên dành ít phút massage cho da để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Việc massage giúp làn da được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày cơ thể làm việc, tiếp xúc với những thứ không tốt cho da như ánh nắng mặt trời, khói, bụi, máy tính…

>> Xem thời khóa biểu cho việc làm đẹp da hằng ngày >> Xem ngay

Để da được phục hồi tốt nhất nên massage da cùng với những sản phẩm thiên nhiên phù hợp với da như dầu dừa, dầu gấc, sữa tươi, sữa chua không đường, dưa leo…

Tư thế ngủ đúng

Nhiều người có thói quen nằm sấp hoặc nghiêng trong lúc ngủ không tốt cho da. Khi da tiếp xúc với giường, nệm ở tư thế này trong vài tiếng sẽ khiến có thêm nếp nhăn, chưa kể nếu vật dụng kê dưới dầu không sạch sẽ, khi tiếp xúc với da gây nên một số bệnh về da.

Tốt nhất cho da là ở tư thế nằm ngửa mỗi khi ngủ.

Theo Motthegioi

7g: Đánh răng

Nhiều người thường đợi đến khi ăn sáng xong mới đánh răng, nhưng nếu muốn một nụ cười tỏa nắng, bạn nên chải răng ngay sau khi thức dậy, nhằm loại bỏ đám vi khuẩn hình thành trong miệng qua đêm. Sau bữa sáng, bạn chỉ cần làm sạch lại bằng nước súc miệng có chất fluoride.

7g30: Tẩy tế bào chết

Hầu hết các bác sĩ da liễu đều khuyên nên tẩy tế bào chết vào buổi sáng, nhằm rửa sạch dầu nhờn còn sót lại từ đêm trước, giúp làn da phục hồi và tăng cường lưu thông máu. Tẩy tế bào chết trên mặt vào buổi sáng cũng giúp tránh được mụn. Ngoài ra, các sản phẩm dùng trước khi đi ngủ như serum hoặc kem dưỡng da ban đêm thường có dược tính mạnh hơn loại ban ngày, nên nếu chà rửa sạch lớp tế bào biểu bì vào buổi tối trước khi thoa mỹ phẩm, chúng có thể gây kích ứng da.

Làm đẹp theo thời khóa biểu giúp đem lại hiệu quả tốt hơn.

8g: Thoa sản phẩm chăm sóc da

Những tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ vào buổi sáng và nhiều sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là nhóm điều trị mụn trứng cá, sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp cùng chất dầu tự nhiên này. Điều quan trọng là phải tạo sự nhất quán bằng cách thoa từng lớp, theo thứ tự từ dạng dung dịch đến kem bôi: đầu tiên là serum, lotion, sau đó đến kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

9g: Làm tóc

Bạn gặp khó khăn trong việc dành thời gian cho mái tóc giữa tuần làm việc bận rộn? Hãy thử đặt cuộc hẹn với salon tóc vào buổi sáng đầu tuần. Như vậy, bạn vừa tận hưởng được mái tóc đẹp suốt cả tuần, vừa cảm thấy thoải mái, bởi đây là thời điểm mức độ căng thẳng của thợ làm tóc đang ở mức thấp nhất.

10g: Làm móng 

Bạn sẽ trắng hơn tất cả người bên cạnh nếu chịu bỏ ra 15 phút làm đều này mỗi tuần >> Xem ngay >>

Theo Hiệp hội Y khoa bàn chân Hoa Kỳ, bạn nên là một trong những người khách đầu tiên của tiệm làm móng, nhằm giảm nguy cơ bị lây bệnh. Và tất nhiên, chúng ta cũng sẽ được hưởng lợi do nhân viên hoàn toàn thoải mái với việc sơn và đánh bóng các ngón chân một cách cẩn thận. Lưu ý: đừng cạo lông chân của bạn trước khi đến thẩm mỹ viện. Lỗ chân lông mới cạo sẽ thông thoáng hơn (dù mắt thường khó nhìn thấy), khiến chúng trở thành cửa ngõ ưa thích cho vi khuẩn xâm nhập.

12g: Thấm dầu

Da tăng cường sản xuất bã nhờn vào giữa ngày như biện pháp chống lại tia UV. Ngay cả khi bạn đã dùng lớp make-up lúc 7g sáng, vào giữa trưa, làn da cũng sẽ bóng nhờn. Đây là thời điểm tối ưu để dùng giấy thấm hấp thụ phần dầu dư thừa, và đảm bảo lớp make-up vẫn giúp che khuyết điểm cho làn da suốt buổi chiều.

15g: Xịt khoáng hoặc xông mặt 

Điều hòa không khí trong văn phòng và màn hình máy tính có thể tàn phá làn da của bạn. Do đó, để ngăn chặn lớp biểu bì bị mất nước và lão hóa, dưỡng ẩm làn da vào giữa buổi chiều bằng máy xông mặt hoặc bình xịt khoáng là nhiệm vụ rất quan trọng.

17g: Masage

Khoảng 5 giờ chiều là giai đoạn hoàn hảo để tận hưởng buổi massage sau ngày làm việc mệt nhọc. Hơn nữa, bạn sẽ không cảm thấy khó chịu khi nằm sấp với một chiếc bụng rỗng. Tác động khoan khoái từ buổi massage còn giúp bạn ăn tối ngon miệng và ngủ ngon giấc.

19g: Gội đầu và ủ tóc

Các chuyên gia tạo mẫu tóc thường khuyên mọi người nên gội đầu vào buổi tối, khi bạn không vội vàng và có thể dành thời gian cho mái tóc khô tự nhiên, giúp cải thiện sức khỏe mái tóc và da đầu, đồng thời tránh làm bạc màu. Nếu gội đầu quá muộn, bạn cần dùng máy sấy và lược thưa để đảm bảo mái tóc khô 100% trước khi ngủ.

20g: Đắp mặt nạ 

Đắp mặt nạ vào buổi tối giúp làn da của bạn phục hồi nhanh chóng hơn, sau khi tẩy sạch mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng. Đồng thời, với nhóm cơ mặt được thư giãn, bạn sẽ dễ dàng rơi vào giấc ngủ, và sản phẩm chăm sóc mặt ban đêm cũng thấm sâu thêm vào da.

21g: Rửa mặt 

Hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên rửa mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng thức dậy và vào buổi tối trước khi ngủ. Trong đó, rửa mặt buổi tối quan trọng hơn, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và phần da chết tích tụ trong ngày. Nhiều chuyên gia thậm chí còn tư vấn nên rửa mặt hai lần vào buổi tối, một lần nhằm loại bỏ lớp make-up, và lần nữa để làm thông thoáng lỗ chân lông.

22g: Triệt lông chân

Theo các chuyên gia làm đẹp, chúng ta nên cạo lông chân trước khi đi ngủ nếu muốn đạt hiệu quả tốt nhất. Bởi vì trong đêm, đôi chân thường trở nên ấm áp, hơi sưng lên một chút, khiến cho những sợi lông vào buổi sáng không lộ ra nhiều và rất khó để làm sạch tận gốc bằng dao cạo. Ngoài ra, nếu bạn có thói quen tắm lâu, sau 15 hoặc 20 phút ngâm trong nước, làn da sẽ xuất hiện nếp nhăn khiến việc triệt lông không còn dễ dàng.

Ngọc Hạ (Theo Daily Mail)