Dưới đây là các cách pha nước chấm ngon ăn với món nào cũng rất tuyệt vời, đặc biệt là món thịt gà luộc.

Dưới đây là những công thức làm nước chấm được rất nhiều lượt chia sẻ và được rất nhiều bà nội trợ thực hiện theo. Các bạn lưu lại để thực hiện khi cần nhé!

1. Cách pha nước chấm chanh ớt ăn với thịt gà luộc

Nguyên liệu cần có cho cách pha nước chấm chanh ớt ăn với thịt gà luộc

- Bột ngọt: ½ thìa;

- Đường: ½ thìa;

- Muối: 1 thìa;

- Chanh: 1 quả;

- Ớt băm nhỏ: 1 quả;

- Lá chanh: 1 ít

Các bước thực hiện cách pha nước chấm chanh ớt ăn với thịt gà luộc

Bước 1: Bào nhỏ vỏ chanh, lá chanh thái thật mỏng. Bào vỏ chanh ra như vậy sẽ khiến cho nước chấm ngon hơn bởi vỏ chanh chứa tinh dầu và tạo mùi thơm chính của quả chanh nên bạn đừng bỏ nhé.

Bước 2: Trộn đường + muối + bột ngọt + ớt băm nhỏ, rồi vắt 1 quả chanh vào. Sau đó cho vỏ chanh và lá chanh vào trộn thật đều. Muối có vị thơm lừng từ tinh dầu của vỏ chanh. Gia vị thật đặc biệt và rất ngon!

Công thức cách pha nước chấm chanh ớt cực ngon

Chúc bạn thành công!

2. Cách pha nước chấm muối ớt xanh

Nguyên liệu cần có cho cách pha nước chấm muối ớt xanh:

- Đường cát trắng: 7g;

- Chanh: 1 quả;

- Ớt xiêm xanh: 2g

- Muối: 1g;

- Lá chanh.

Các bước thực hiện cách pha nước chấm muối ớt xanh

Bước 1: Chanh bạn cắt ra và vắt lấy phần nước cốt chanh, sau đó đổ qua rây lọc bỏ hạt đi. Bạn cần bỏ hết hạt đi bởi nếu còn hạt thì nước chấm muối ớt xanh sẽ bị đắng và ăn không ngon. Ớt xiêm các bạn đem rửa sạch, bỏ hạt và để ráo nước. Chú ý là ớt xanh phải thật ráo nước nếu vẫn còn nước thì món nước chấm mà chúng ta pha sẽ không thể để lâu được.

Bước 2: Tiếp theo, bạn cho ớt xiêm, muối và đường vào máy xay sinh tố, bật nút xay. Bạn nhớ xay thật kỹ, cứ xay được khoảng 10 giây thì lại dừng lại và lại xay tiếp cho đến khi cả 3 nguyên liệu này hòa quyện vào nhau.

Bước 3: Cuối cùng, bạn đổ nước cốt chanh đã lọc ở bước 1. Nhấn nút xay cho đều rồi đổ ra. Sau khi áp dụng cách làm muối ớt xanh ngon trên đây, bạn hãy lấy hỗn hợp thu được đựng trong lọ thủy tinh. Bất cứ khi nào nhà bạn làm lẩu hải sản hoặc nướng hải sản thì hãy lấy nước chấm muối ớt xanh ra để chấm kèm rồi đấy. Các bạn có thể xay thêm lá chanh để nước chấm được dậy vị.

Cách pha nước chấm ớt xanh ăn gì cũng ngon

3. Cách pha nước chấm tiêu chanh ớt

Nguyên liệu cần có cho cách pha nước chấm tiêu chanh ớt:

- Muối tinh: 1 thìa;

- Hạt tiêu: 1 thìa cà phê;

- Mì chính: ½ thìa cà phê;

- Chanh: ½ quả;

- Ớt tươi thái lát;

- Vài lá chanh tươi.

Cách làm:

Trộn muối với mì chính, hạt tiêu sau đó vắt chanh và ớt vào. Thêm lá chanh thái chỉ, món nước chấm này rất hợp với món thịt gà luộc. Nếu không dùng muối tinh thì các bạn có thể dùng bột canh, khi đó thì không cần thêm mì chính nữa. Các bạn có thể cho thêm tiết gà tán nhỏ vào nước chấm sẽ rất ngon.

Nước chấm thịt gà luộc chuẩn vị

Nguồn: Tổng hợp

Chỉ với 1 quả mướp đắng có thể giúp bạn sở hữu làn da mịn màng không tỳ vết.

Mướp đắng có nguồn gốc từ Ấn Độ, nó phát triển mạnh ở nơi có khí hậu nóng, ẩm nên ở các nước khu vực châu Á, Nam Mỹ, mướp đắng sinh trưởng rất tốt.

Tuy có vị đắng như đúng tên gọi của nó nhưng mướp đắng rất được ưu chuộng bởi hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao trong loại quả này. Bên cạnh đó, lượng beta - carotene trong mướp đắng nhiều gấp hai lần trong bông cải xanh, lượng canxi gấp đôi so với rau bina, gấp đôi lượng kali trong chuối. Ngoài ra, loại quả này còn giàu vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

Mướp đắng trị mụn

Bạn có thể sử dụng mướp đắng để làm đẹp da hiệu quả.

Rửa sạch mấy quả mướp đắng non, dùng màng bảo vệ quấn lấy từng quả, sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 15 phút. Trong quá trình cho mướp và tủ lạnh, trước tiên chúng ta nên dùng nước hoa hồng lau sạch mặt một lần để loại bỏ hết mỹ phẩm, chất nhờn, chất bẩn trên mặt, làm thoáng lỗ chân lông.

Lấy mướp đắng trong tủ lạnh ra thái thành lát mỏng, sau đó đắp đều lên mặt. Sau khi đã đắp đều mướp đắng lên mặt, nằm tĩnh khoảng 20 phút và thưởng thức những giai điệu ngọt ngào của bản nhạc trữ tình, sao cho cơ thể được thả lỏng. Cuối cùng lấy hết những lát mướp đắng trên mặt xuống, rửa mặt bằng nước sạch. sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm ban đêm lên mặt là được.

Mướp đắng và trứng gà chữa da sần sùi

Nguyên liệu: Mướp đắng và trứng gà

Dùng mướp đắng xay nhuyễn trộn với lòng trắng trứng gà rồi đắp lên mặt. Để nguyên như vậy có thể kết hợp nằm thư giãn khoảng 15 phút cho hỗn hợp thấm vào da.

Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Mặt nạ bằng mướp đắng đặc biệt này có thể giúp da đang bị sần sùi trở lại tươi mới, đồng thời làn da sẽ trắng sáng đẹp tự nhiên và tuyệt đối an toàn.

Dưỡng ẩm da với mướp đắng

Nguyên liệu: 1 quả mướp đắng, 1 thìa canh mật ong

Cách làm:

Dùng dao bỏ hạt mướp đắng, rồi cho vào xay nhuyễn cùng với mật ong và đổ ra bát. Lấy thìa thoa hỗn hợp này lên da, khi mặt đã được rửa sạch bằng nước ấm.

Để mặt nạ khô dần tự nhiên, thì bóc ra, rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh hay thoa nước hoa hồng giúp da đàn hồi trở lại, đồng thời lỗ chân lông cũng được se khít hoàn toàn. Thực hiện 2 lần/1 tuần. Hỗn hợp này không những giúp loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả mà còn dưỡng ẩm cho da rất tốt.

Theo Khỏe&Đẹp

>>> Cách làm bột trà xanh, bột nghệ sạch khỏi lo mua phải hàng giả

Da em chủ yếu bị thâm nhiều vùng nách, cổ ngực và đầu gối, thật sự là rất đen và sạm luôn, em dùng kem dưỡng trắng da cho body thoa luôn cả những vùng da đó nhưng không khả quan các chị ạ, nhưng 1 lần lướt 1 trang web nước ngoài thấy cách này hay nên làm thử, không ngờ giảm thâm đen ngay luôn, da sáng lên bất ngờ..

Nguyên liệu

Một muỗng canh dầu ô liu

Một thìa baking soda

Một thìa muối

Cách làm:

Trộn tất cả các thành phần trong một bát nhựa. Sau đó, thoa lên vùng da có những đốm đen, và để yên trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa sạch với nước lạnh, da không những sáng mà còn căng và mịn ra thấy rõ luôn.

Ngoài ra còn 1 cách rất hay là trộn đất sét trắng + chanh + sữa tươi không đường, thoa lên da và cũng để yên 15 phút rồi rửa sạch.

Giờ em vẫn duy trì áp dụng và thấy rõ làn da đang thay đổi rất nhiều. Bên cạnh đó em đang tập thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài vì sợ bị ăn nắng thêm lắm, uống nhiều nước và vitamin e nữa. Các chị hãy làm thử công thức em vừa nói, hiệu quả lắm luôn ạ, chúc các chị thành công.

>>> Cách làm bột trà xanh, bột nghệ sạch khỏi lo mua phải hàng giả

Nguồn: Webtretho.com

12 công dụng vượt trội của dầu dừa – mỹ phẩm tiền triệu còn thua xa

LÀM ĐẸP:

1. Dưỡng tóc mềm, mượt, mọc tóc

Trong dầu dừa chứa rất nhiều vitamin E, một dưỡng chất rất cần thiết cho chất sừng, chính vì vậy mà dầu dừa được người xưa dùng để vuốt tóc. 

Cách dùng : cho dầu dừa nguyên chất vào tay thoa đều lên toàn bộ tóc và chân tóc rồi lấy túi ủ tóc ni lông ủ lại khoảng 15 phút, sau đó bạn gội lại đầu bằng nước sạch .Bạn ủ tóc bằng dầu dừa nguyên chất 1 tuần khoảng 2-3 lần , sau một tháng bạn sẽ cảm nhận sự khác biết. Dầu dừa còn có tác dụng kích mọc tóc nữa các bạn nhé, đây cũng là tin vui cho các bạn ít tóc.

>>> Cách làm bột trà xanh, bột nghệ sạch khỏi lo mua phải hàng giả

2. Dưỡng ẩm và trắng da mặt 

Bởi tính giàu vitamin nên dầu dừa là một liều thuốc bổ của thiên nhiên đối với da của bạn, không những chứa vitamin E mà dầu dừa nguyên chất còn chứa vitamin B,C. Tham khảo 1 số cách sau nhé

Nếu bạn muốn có một làn da mịn màng một cách tự nhiên không gây dị ứng hoặc tác dụng phụ thì dầu dừa là lựa chọn số một. Bạn có thể pha dầu dừa với cám gạo hoặc bột yến mạch để làm mặt nạ đắp mặt hoặc toàn thân.

Sử dụng kết hợp dầu dừa + mật ong + lòng trắng trứng gà: Bạn đánh tan 1 lòng trắng trứng gà rồi trộn đều với 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê dầu dừa sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt, lớp này khô thoa tiếp lớp khác, khảng 3 lớp là đạt yêu cầu, sau đó bạn nằm thư giãn khoảng 30 phút rồi rửa mặt với nước ấm, thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần làn da của bạn sẽ trở nên trắng mịn, căng tràn sức sống hơn mỗi ngày đấy.

Trộn đều dầu dừa, nước cốt chanh tươi, đường trắng theo tỷ lệ 2:1:1 rồi massage nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn lên mặt, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm vừa có tác dụng dưỡng trắng da vừa tẩy da chết cực kỳ hiệu quả, thực hiện đều đặn 2 lần/tuần nhé;

Sử dụng kết hợp dầu dừa và sữa chua: Trộn đều 1 thìa dầu dừa với 2 thìa sữa chua được 1 hỗn hợp đồng nhất rồi massage nhẹ nhàng lên da trong 30 phút sau đó rửa mặt sạch với nước lạnh, thực hiện 3 lần/1 tuần để phát huy tác dụng dưỡng trắng làm đẹp da từ dầu dừa nhé.

>>> Cách làm bột trà xanh, bột nghệ sạch khỏi lo mua phải hàng giả

3. Dưỡng mi (làm dài mi, cứng hơn)

Tương tự như tóc, mi mắt cũng có cấu tạo là chất sừng nên bạn có thể dùng dầu dừa nguyên chất để dưỡng mi, giúp mi cứng và dài hơn. 

Cách dùng : bạn chấm một ít dầu dừa vào tăm bông rồi quét đều lên mi mắt trước khi đi ngủ, tuy thời gian đầu có thể bạn không quen do mi mắt sẽ bị nặng nhưng chỉ khoảng 1 tuần bạn sẽ quen .Dùng dầu dừa để dưỡng mi là cách an toàn nhất cho mi mắt của bạn so với các mỹ phẩm khác.

4. Trị thâm quầng mắt

Tinh dầu dừa là chất chống oxy hóa , khử các gốc tự do nên dầu dừa còn dùng để trị thâm quầng mắt, những mảng màu đen dưới mắt do thức khuya hoặc ngồi máy tính lâu ngày là những độc tố tích động lại dưới mắt nhưng chưa được giải phóng. Dầu dừa có tác dụng trước nhất là làm mềm mịn da ở dưới mí mắt sau đó thắm sâu vào lớp da bên trong để khử các gốc tự do này.

Cách dùng : bạn nên bôi dầu dừa vào vùng bị thâm sau khi tắm khoảng 30 phút rồi rừa mặt hoặc bôi vào buổi tối để qua đêm nhé Trị thâm quầng mắt bạn phải kiêng trì bôi hằng ngày bôi càng nhiều càng chóng hết thâm nhé.

5. Dưỡng trắng da toàn thân : có rất nhiều cách nhé, các bạn có thể chọn 1 trong các cách sau

Trộn dầu dừa vào sữa tắm hàng ngày để dưỡng trắng da toàn thân một cách hiệu quả nhất, giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể, giúp da không bị khô và trắng sáng hẳn lên.

Sau khi tắm xong, bạn hãy lấy dầu dừa xoa đều 2 tay rồi thoa lên khắp cơ thể, sau đó masage nhẹ nhàng. dùng thường xuyên mỗi ngày. Hãy yên tâm là dầu dừa không những không hề nhờn dính mà còn mang đến mùi dừa ngọt lịm, thoang thoảng rất dễ chịu nữa đấy.

Hỗn hợp cafe và dầu dừa được ví như thuốc tiên để làm đẹp .Bởi cafe là chất chống oxy hóa chắc hẳn ai cũng biết, nó còn có tác dụng tẩy tế bào chết, khi kết hợp với dầu dừa nó có tác dụng dọn đường cho dầu dừa thấm sâu vào bên trong da của bạn giúp da của bạn trở nên tràn trề sức sống hơn nhờ được cung cấp một lượng dồi dào vitamin từ dầu dừa nguyên chất. Cách dùng : bạn lấy một chén bã cà phê (cafe đã qua lấy nước cũng được) sau đó pha 2 muỗng cafe dầu dừa vào trộn đều rồi đắp lên lưng , mặt hoặc thậm chí là toàn thân nếu bạn thích.Bạn hãy thử ngay bây giờ để cảm nhận tác dụng của nó.

Sử dụng cùng muối tắm, cách sử dụng dầu dừa và muối như sau: 1 chút muối + sữa tươi ko đường + vài giọt dầu dừa, sau khi tắm sữa tắm xong xoa hỗn hợp lên da 10p rồi massage nhẹ nhàng, không nên chà xát quá mạnh. Sau đó tắm lại với nước sạch. Cách này mịn da và trắng nhanh nhất nhé!

6. Tẩy da chết an toàn

Các sản phẩm tẩy da chết chỉ có tác dụng lấy đi lớp tế bào chết trên da bạn nhưng không có tác dụng dưỡng ẩm làm đẹp da trong khi dầu dừa lại có cả 2 tác dụng nêu trên đấy. 

Cách dùng : Chỉ cần tắm qua bằng nước ấm, trộn đều 1 thìa lớn đường nâu với 3 thìa dầu dừa rồi sử dụng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên toàn bộ cơ thể trong 15 phút sau đó tắm rửa lại bằng nước lạnh và tắm bình thường nhé

7. Chống nứt da bụng của bà bầu khi mang thai

Khi mang thai lớp da ngoài cùng của bụng bà bầu là lớp da chịu lực đàn hồi lớp nhất, khi lớp da này không còn khả năng đàn hồi thì da sẽ chuyển sang sẫm mầu rồi nút da để đảm bảo diện tích chứa bào thai của khoan bụng. Nếu biết phòng ngừa trước hiện tượng này , các bà bầu không phải lo về nếp nhăn của da bụng do nứt da mình sau sinh. Kể từ tháng thứ 2-3 bạn có thể thoa dầu dừa để tăng độ đàn hồi cho da, da sẽ liên tục được cung cấp dưỡng chất để tăng cường độ đàn hồi qua từng chu kì mang thai của bạn .

8. Dưỡng môi không bị nứt

Một ít dầu dừa nguyên chất vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp cho môi bạn giữ được hơi ẩm cho cả ngày và bạn sẽ có được một làn môi luôn mềm mại mà không sợ bất cứ thời tiết nào. Ngoài ra bạn sẽ được hương thơm tự nhiên từ dừa nữa nhé. Bạn có thể dùng dầu dừa như kem dưỡng trước khi bôi son nhé (nên bôi trước 30’ rồi hãy bôi son nhé)

CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ CHỮA BỆNH

9. Dầu dừa là khắc tinh của bệnh gút

Bệnh gút là bệnh khởi phát từ bên trong do lúc con người ăn quá nhiều chất đạm nhưng thiếu vận động nên các chỗ khớp ngày càng bị tắc nghẽn đến một thời điểm sẽ bắt đầu khởi phát gây đau nhức cho người bệnh.
Khi đã mắc phải bệnh này rồi người bệnh thực hiện vận động và ăn uống kiêng rất khổ sở. Để hỗ trợ phòng bệnh và chữa bệnh thì hằng ngày bạn có thể dùng dầu dừa để thay chất dầu nấu ăn hằng ngày vì trong dầu nấu ăn thường chứa rất nhiều chất cholesterol, là nguyên nhân chính gây nên bệnh này. Dầu dừa nguyên chất là tinh dầu có tính nhờn chứa nhiều vitamin nhưng lại không chứa cholesterol là một liệu pháp hỗ trợ người bệnh nhanh khỏi nhất.

10. Giúp giảm cân

Dầu dừa giúp giảm cân nhưng đó là con dao 2 lưỡi , nó chỉ có tác dụng giảm cân khi dùng đúng. Trong dầu dừa chứa nhiều chất béo nên trước khi ăn nếu bạn dùng một thìa dầu dừa thì trong bữa ăn bạn sẽ ăn rất ít vì cảm giác rất nhanh chán ăn và ăn nhanh no. Hoặc nếu lúc đói bạn chỉ cần 1 thìa dầu dừa là bạn đã có đủ vitamin và chất béo để tiếp tục hoạt động nhưng hàm lượng đạm cung cấp không đủ để bạn tăng cân.
Tuy nhiên trong dầu dừa chứa rất nhiều chất béo nên bạn chế nên lạm dụng chỉ nên dùng 2 thìa 1 ngày là đủ. Nếu bạn dung nạp quá nhiều dầu dừa sẽ dấn đến bạn dư chất béo thì quả là lợi bất cập hại.

11. Làm lành vết bỏng nhanh hơn

Khi nào bị bỏng hãy bôi 1 ít dầu dừa lên vùng da đó. Dầu dừa có tính mát lại chứa nhiều vitamin E là hỗn hợp bù đắp nhanh chóng phần da bị tổn thương tốt nhất. Tốt nhất bạn nên đặt một chai dàu dừa tinh khiết vào tủ thuốc gia đình, biết đâu lúc nào lại cần đến nó.

12. Trị gót chân bị nứt nẻ

Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn rửa chân thật sạch bằng nước ấm rồi bôi dầu dừa đều quanh bàn chân để dầu dừa thấm dần vào bên trong da trong lúc bạn đang ngủ, qua ngày hôm sau bàn chân bạn đã có đủ dưỡng chất để chống lại mùa đông khắc nghiệp rồi đó.

>>> Cách làm bột trà xanh, bột nghệ sạch khỏi lo mua phải hàng giả

Đừng mua bột trà xanh, bột nghệ pha trộn và không hợp vệ sinh ngoài hàng. Cách làm bột trà xanh, bột nghệ rất đơn giản, các bạn thực hiện luôn nhé!

1kg lá trà tươi các bạn sẽ làm được 100g bột trà xanh vừa sạch sẽ lại đảm bảo an toàn. Tham khảo ngay cách làm bột trà xanh dưới đây để làm nguyên liệu làm những chiếc bánh ngon, nấu ăn cũng như làm đẹp.

1. Cách làm bột trà xanh.

Nguyên liệu cần có cho cách làm bột trà xanh:

- Lá trà xanh: 1kg, các bạn chọn lá trà vừa và hơi già, không quá non không bị dập nát và hư hỏng.

- Muối: 1 chút.

Các bước thực hiện cách làm bột trà xanh:

Bước 1: Trà xanh mua về nhặt bỏ cành, lấy lá đem rửa sạch với một chút muối. Rồi vớt ra để ráo nước sau đó xếp lá ra phơi 2-3 nắng, lá trà khô giòn rụm là được.

Bước 2 : Các bạn tước hết cuống lá, chỉ sử dụng phần lá chè xanh , rồi cho toàn bộ phần lá đã tước sạch vào máy xay sinh tố xay nhỏ mịn, lọc qua rây nhiều lần để thu được bột trà xanh mịn nhất. Phần lợn cợn tiếp tục cho vào máy xay tiếp rồi lại lọc qua rây nhiều lần, làm như vậy bột trà xanh sẽ rất mịn. Cho bột trà xanh vào hũ thủy tinh sạch, khô dùng dần nhé.

Yêu cầu đối với thành phẩm của cách làm bột trà xanh

- Bột trà xanh có màu xanh lục tự nhiên, bột khô mịn và tan được trong nước.

- Với bột trà xanh, bạn có thể trộn đều với các nguyên liệu làm đẹp tự nhiên như dầu ô liu, mật ong, dầu dừa, sữa tươi, chanh tươi,.. để làm hỗn hợp mặt nạ chăm sóc làn da đẹp mỗi ngày rất hiệu quả nhé. Hoặc ó thể dùng để làm nguyên liệu trong nấu ăn rất tốt.

Lưu ý đôi với cách làm bột trà xanh

Với cách làm bột trà xanh này các bạn không nên phơi bột trà xanh dưới trời nắng to, tốt nhất là phơi ở nơi không có ánh nắng chiếu vào vì khi nắng to sẽ làm cho lá chè có màu vàng không đẹp mắt. Không phơi lá vẫn còn ướt sẽ rất dễ bị cháy nắng.

2. Cách làm tinh bột nghệ

Nguyên liệu:

Nghệ tươi các bạn chọn loại nghệ củ vàng thẫm; nên chọn nghệ cái để có nhiều tinh nghệ

- Máy xay;

- Màng lọc, có thể sử dụng xô mỏng.

Các bước thực hiện

Bước 1: Nghệ tươi mang cạo sạch vỏ sau đó rửa sạch để ráo nước.

Bước 2: Sau khi nghệ đã ráo nước mang thái nhỏ rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn với một lượng nước nhỏ. Sau đó cho ra lọc bằng màng lọc, lọc nhiều lần cho tới khi nước trong mà không có cặn.

Bước 3: Cốt nghệ hòa với một chút nước sau đó để lắng. Lớp tinh nghệ đọng lại thành lớp ở dưới đáy bình.

Gạn bỏ phần nước phía trên chúng ta sẽ thu được phần tinh nghệ, lấy phần tinh nghệ cho vào một ít nước sau đó đun sôi là chúng ta có được hỗn hợp tinh nghệ nguyên chất.

Mang hỗn hợp này phơi hoặc sấy khô sẽ thu được loại tinh nghệ vón cục

Bước 4: Công đoạn cuối cùng là xay lại thành bột mịn ta được tinh bột nghệ nguyên chất.

Lưu ý:

Bột nghệ đơn giản chỉ là nghệ tươi thái lát rồi đem đi phơi khô nghiền thành bột mang đi nấu ăn

Tinh bột nghệ là loại bột đã được chiết tách các thành phần tinh dầu, nhựa nghệ và các tạp chất khác. Chính vì thế mà tinh nghệ chứa thành phần curcumin rất cao được mọi người tin dùng. Ngày nay nghệ được sử dụng làm mặt nạ tinh bột nghệ có công dụng làm đẹp da, sáng da được chị em ưa chuộng.

Chúc bạn thành công với công thức cách làm bột trà xanh và bột nghệ trên nhé!

>> XEM TIẾP >> 10 mẹo làm đẹp siêu hay từ củ khoai tây trong nhà bếp

Nguồn: Tổng hợp

Nếu bạn đã áp dụng rất nhiều bài tập giảm cân mà vẫn không thấy hiệu quả, hãy thử áp dụng động tác yoga vô cùng đơn giản có tên là wall legs up mà chúng tôi giới thiệu hôm nay.

Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày thực hiện động tác này, bạn không chỉ giảm mỡ bụng mà còn cảm thấy vô cùng thoải mái nữa đấy!

Wall legs up là động tác chống chân lên tường. Nó rất dễ thực hiện lại giúp thư giãn, tốt cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả. Wall legs up là một động tác yoga rất được ưa chuộng. Bạn không cần dụng cụ và có thể tập nó tại nhà, thậm chí ngay trên giường.

Tập Wall legs up như thế nào?

– Bạn nằm ngửa trên sàn hoặc trên giường, tay đặt lên bụng hoặc duỗi thẳng, hông cách tường 1 gang tay.

– Hai chân khép lại, duỗi thẳng lên tường sao cho vuông góc với thân người. Bạn có thể đặt dưới mông một chiếc gối mềm để tư thế được chuẩn hơn.

– Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 phút. Áp dụng mỗi ngày 2 – 3 lần để đạt hiệu quả cao nhất.

Những lợi ích khác của Wall legs up

– Xóa tan mệt mỏi: Bạn biết đấy, máu kém lên não chính là nguyên nhân khiến chúng ta mệt mỏi, không thể tập trung làm việc, gây tình trạng ngáp ngủ, đau đầu. Khi thực hiện động tác chống chân lên tường, máu sẽ được đưa về não, giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.

– Phòng ngừa bệnh tật: Wall legs up sẽ giúp tim và hệ tuần hoàn được nghỉ ngơi sau 1 ngày làm việc mệt mỏi, từ đó ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ hiệu quả.

– Làm nhỏ đùi và săn chắc vòng 3: Khi thực hiện Wall legs up, chân của bạn sẽ phải duỗi thẳng lên tường, vì thế nó giúp làn săn chắc đùi và vòng 3 hoàn hảo.

Theo Soha

Xem tiếp >> Massage với hỗn hợp này, sau 8 tiếng eo nhỏ lại, mỡ bụng biến mất chẳng cần hút