Theo như nghiên cứu khoa học hiện đại, quả sung có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất lớn bao gồm glucose, saccarose, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, citric acid, auxin, malic acid, các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, phot pho và một số vitamin B1, C...

1. Hỗ trợ giảm cân

Quả sung có chứa hàm lượng chất xơ rất cao và lượng calo thấp, chính vì thế loại quả này rất phù hợp đối với những người đang trong quá trình giảm cân ăn kiêng. Mỗi ngày bạn sẽ kết hợp sung vào trong các bữa cơm để cung cấp chất dinh dưỡng có lợi đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Da tươi sáng, trắng mịn

Lấy 5 quả sung rửa sạch rồi ép và pha với 1 chén sữa tươi để uống hàng ngày. Chỉ sau vài tuần áp dụng, bạn sẽ thấy làn da của mình có những cải thiện rõ rệt.

3. Trị mụn trứng cá

Theo như kinh nghiệm dân gian thì ăn những trái sung chính là cách ngăn ngừa và trị mụn trứng cá hiệu quả. Sung chứa khoáng chất có tính kiềm, chất này sẽ tạo ra sự cân bằng pH cho làn da và hỗ trợ điều trị tình trạng mụn trứng cá.

4. Chữa mụn cơm, mụn cóc

Bạn có thể dùng dao khía vào lá sung hoặc cành sung cho nhựa rỉ ra rồi bôi trực tiếp lên mụn cơm mỗi ngày 2 lần. Áp dụng liên tục trong khoảng 5 ngày, mụn cóc sẽ rụng ngay tức khắc. Nếu trong trường hợp mụn chưa khỏi thì bạn hãy bôi tiếp đến khi khỏi hẳn thì dừng lại.

5. Giúp xương chắc khỏe

Sung rất giàu hàm lượng canxi và nó có thể củng cố hệ xương phát triển giúp chiều cao được cải thiện nhanh chóng.

6. Ngăn ngừa ung thư

Trong thành phần của sung có chứa lượng chất chống oxy hóa nhằm ngăn chặn sự phát triển các gốc tự do. Đặc biệt, việc sử dụng quả sung sẽ ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú và ung thư đường ruột.

7. Cải thiện não bộ

Ăn sung còn có tác dụng cải thiện não bộ, tăng cường trí nhớ và giải quyết các vấn đề liên quan như đau đầu do thiếu máu hay căng thẳng.