Bạn đừng xem thường loại hạt tưởng chừng như rất đối đơn giản này, bởi chúng mang lại khá nhiều công dụng quý báu đấy. Trong 100g hạt đỗ đen (đậu đen) có 14g nước, 24,2g protit, 1,7g lipit, 53,3g gluxit, 4g xenlulo, cung cấp được 334 kcal.

Không những thế, chất đạm có trong đậu đen là loại protein quý được cơ thể hấp thu dễ dàng và gồm đầy đủ cả 10 loại axit amin cần thiết: Lysine, methionine, tryptophane, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleucine, arginine và histidine.

Ngoài ra đậu đen còn là một thực phẩm có nhiều muối khoáng và vitamin. Trong 100g đậu đen có 56mg canxi, 354mg photpho, 6,1mg sắt, 0,06mg caroten, 0,50mg vitamin B1, 0,21mg vitamin B2, 1,8mg vitamin PP, 3mg vitamin C…

Nhớ những giá trị dinh dưỡng đó mà từ lâu các chị em phụ nữ Nhật Bản đã biết sử dụng nó như là một phương pháp để giảm cân, giữ dáng, thanh lọc cơ thể, làm da sáng mịn, mát mẻ và không mun.

>> Mặt căng láng, sạch bông, khi trộn 3 thứ này >>
 

Có hai loại đậu đen là vỏ đen ruột trắng và ruột xanh, với công thức này của chị em đất nước mặt trời mọc thì chúng ta nên sử dụng đậu đen lòng xanh vì nó có nhiều dược tính tốt hơn, theo Phununews.

Những thứ mà bạn cần chuẩn bị:

– Đậu đen xanh lòng 100g

– Nước 1 lít

– Nồi
– Chảo

Cách làm:

B1: Đậu đen mua về rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn, không cần ngâm

B2: Bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý điều chỉnh lửa phù hợp

B3: Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa

B4: Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa.
B5: Lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh)

Nước đậu đen rang có mùi rất thơm và dễ uống. Với 1 lit nước, bạn chia làm 4 ly, mỗi ly 250ml, uống ngày 2 ly trước khi ăn 2 bữa chính. Các dưỡng chất trong đậu đen sẽ giúp giảm cân, da mịn và trắng đồng thời làm tóc mượt mà và chắc hơn.

Chúc các bạn thành công với phương pháp này và luôn sống khỏe đẹp!

Bảo Nguyên

Xấu hổ vì rạn da

Suốt cả mùa hè nóng nực, Thu lúc nào cũng “kín như bưng” chỉ mặc quần ngố và áo cộc tay. Mọi người ai cũng tò mò thắc mắc vì thậm chí Thu còn từ bỏ cả sở thích đi bơi của mình. Gặng hỏi mãi, Thu mới lí nhí tiết lộ bí mật: “Tự nhiên ở đùi và phía trên vai tớ có đầy những vết rạn song song với nhau. Nhìn ghê lắm. Một vài vết mờ mờ đi thành màu trắng còn mấy vết khác thì nâu nâu. Tớ bôi kem rồi mà cũng không ăn thua”. 

Đùi và bụng là những vị trí dễ bị rạn da nhất.

Cùng cảnh ngộ với Thu, nhưng Vân may mắn hơn vì những vết rạn chỉ xuất hiện ở phía trên bụng nên cô nàng vẫn tung tăng diện đồ. Tuy nhiên, những vết rạn xấu xí này vẫn hàng ngày “giày vò” khổ chủ vì “nhìn bụng tớ cứ vằn vằn như bà già. Như thế này thì chẳng bao giờ dám diện bikini cả”.

Da của các bạn gái thường “mỏng manh” hơn con trai nên rạn da cũng dễ xuất hiện và bị “lật tẩy” nhanh hơn. Vì thế nhiều bạn trai chủ quan mình sẽ không bao giờ bị rạn da. Thực chất rạn da có thể xuất hiện ở tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi khi cơ thể bị tăng hoặc sút cân đột ngột.

Thi trượt đại học, Nam suốt ngày ngồi lì bên máy vi tính. Các loại đồ ăn vặt cũng nhanh chóng được cho vào danh sách thực đơn hàng ngày của Nam vì “mẹ mình đi làm cả ngày đến tối mới về, ngại nấu ăn lắm.” Chỉ trong vòng mấy tháng, cân nặng của Nam đã tăng vùn vụt lên đến 72kg. Bạn bè ai cũng “sửng sốt” khi nhìn thấy Nam, nhất là những vết rạn trắng “vằn vện” khắp người anh chàng.

Tăng cân trong thời gian ngắn là nguyên nhân lớn gây rạn da.

Những cách chữa tai hại

Hóng hớt cách chữa từ bọn bạn, Vân ngày nào cũng tắm nước nóng và ra sức “kì cọ” những vết rạn cho nó nhanh chóng biến mất. Kiên trì trong vòng một tháng mà tình hình cũng không hề được cải thiện, thậm chí vùng da bụng còn bị phồng rộp lên và bong.

Nam cũng ra sức giảm cân và hi vọng những vết rạn sẽ biến đi. Sau 2 tuần nhịn bữa trưa và chỉ ăn cơm với rau, cân nặng của Nam giảm được đôi chút nhưng những vết rạn thì vẫn còn nguyên. Thậm chí Nam có cảm giác chúng còn ăn sâu vào da hơn.

8 cách chữa rạn da với chanh

Với tốc độ lớn nhanh như thổi cả về chiều cao lẫn cân nặng, tuổi teen trong giai đoạn dậy thì rất dễ bị rạn da. Một số loại hóc-môn được sản sinh nhiều ở thời kì này cũng góp phần làm hạn chế tính đàn hồi của da, khiến da càng dễ bị rạn hơn.

Để phòng ngừa rạn da, bạn nên uống hơn 2 lít nước mỗi ngày, đồng thời hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, dưỡng ẩm những vùng da dễ bị rạn, tập thể dục để da săn chắc và đảm bảo cơ thể không thiếu hụt protein, vitamin A, C, E. Bạn cũng nên tắm nước nóng và massage cơ thể để máu lưu thông dễ dàng hơn nhé.

Rạn da được xem là một trong những bệnh khó chữa, nếu để quá lâu thì không thể chữa được mà chỉ có thể làm mờ thôi. Vì vậy bạn cần phải chữa ngay từ khi có những dấu hiện của rạn da.

>> Dùng dầu dừa theo cách này da trẻ ra thêm 5 tuổi >> XEM NGAY >>

Việc chữa rạn da nên tiến hành sớm khi vết rạn mới chớm và còn đỏ, nếu để trễ thì chỉ có thể làm mờ thôi.

Chanh có tác dụng làm sáng những vết rạn vẫn còn màu đỏ hoặc nâu, và cả những vùng da tối màu, giúp làn da trẻ trung và sáng trong hơn. Đặc biệt, chanh không gây ra hiệu ứng phụ nào với làn da. Ngoài 8 cách tự nhiên dưới đây, bạn có thể thoa kem có chứa chiết xuất chanh để ngăn ngừa rạn da.

Cách 1: Nước cốt chanh: Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước. Thoa nước cốt chanh lên vùng da rạn theo vòng tròn. Để trong 10 phút. Nếu da bạn thuộc dạng nhạy cảm hoặc khô, bạn nên thêm một ít nước vào nước cốt chanh. Cuối cùng, rửa sạch bằng nước ấm. Làm khoảng 2-3 lần mỗi tuần cho đến khi vùng rạn da biến mất.

Cách 2: Nước cốt chanh và nước ép dưa chuột: Lấy một lượng tương đương nước cốt chanh và nước ép dưa chuột cho vào một bát nhỏ. Khuấy đều và thoa hỗn hợp lên vùng da rạn (dùng tay hoặc tăm bông). Để vài phút cho hỗn hợp khô trên da, sau đó rửa sạch bằng nước âm ấm. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên áp dụng công thức này thường xuyên.

Cách 3: Nước cốt chanh và 120g bơ ca cao: Vắt nước cốt chanh vào bơ ca cao. Trộn hỗn hợp thật đều rồi thoa lên vùng ra rạn. Chà xát theo chuyển động tròn để bơ lan đều vùng da rạn. Để khô trong vào phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với người sở hữu da nhạy cảm hoặc da khô.

Cách 4: Nước cốt chanh, đường và dầu hạnh nhân: Vắt nước cốt chanh vào một bát nhỏ, cho đường và dầu hạnh nhân vào. Trộn thật đều tay, sau đó chà xát hỗn hợp lên vùng da rạn trong ít nhất 10 phút. Thực hiện phương pháp này hàng ngày trước khi đi tắm, liên tục trong vòng 1 tháng.

Cách 5: Nước cốt chanh với dầu ô liu và dầu vitamin E: Cho 2 loại dầu vào một bát nhỏ, vắt nước cốt chanh vào và khuấy đều. Thoa hỗn hợp lên vùng da rạn và để khô trong vài phút, sau đó lau sạch. Thực hiện 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối trong ít nhất 1 tháng.

Bạn có thể kết hợp nước cốt chanh và dầu ô liu để trị rạn da.

Cách 6: Nước cốt chanh và gel lô hội “Cho nước cốt chanh và lô hội vào trong bát, khuấy đều và thoa lên vùng da rạn. Để khô trong vài phút, sau đó rửa sạch bằng nước và vổ nhẹ cho khô da. Bạn có thể thay lô hội bằng dầu ô liu. Thực hiện thường xuyên cho đến khi vết rạn biến mất.

Cách 7: Nước cốt chanh và baking soda (thuốc muối): Vắt nước cốt chanh vào một bát nhỏ, cho một lượng vừa đủ baking soda vào. Trộn đều để tạo hỗn hợp sệt rồi thoa lên vùng da rạn. Để khô trong vài phút. Sau đó, lấy một tấm vải sạch để lau sạch hỗn hợp này khỏi da. Bạn có thể thêm nghệ vào trong hỗn hợp này để tăng hiệu quả. Thực hiện thường xuyên.

Cách 8: Chanh và mật ong: Lấy một lượng vừa đủ mật ong hữu cơ nguyên chất cho vào một bát nhỏ, vắt vài giọt chanh. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên vùng da rạn. Để vài phút để làn da hấp thụ hoàn toàn vitamin C, chất dưỡng ẩm và các hợp chất hữu ích khác. Thực hiện hàng ngày trong vài tuần.

Theo thegioitre.vn

Thời tiết giao mùa cũng là lúc bạn dễ mắc phải các bệnh lý như ho, sổ mũi, cảm cúm, viêm họng... Bên cạnh việc sử dụng thuốc, hãy thử những món ăn và thức uống sau đây với công dụng giải cảm hiệu quả mà lại còn ngon miệng nữa chứ!

1. Canh gừng

Nguyên liệu: Gừng tươi giã nhỏ hoặc thái chỉ (10 – 20gr); nấm hương hoặc nấm rơm, nấm mỡ (10gr); gia vị (hành, muối…).

Cách nấu: Đun nước sôi, cho nấm + gừng nấu chừng 5 – 10 phút. Nhấc xuống nêm nếm gia vị. Ăn khi canh còn nóng, có thể mỗi bữa ăn một bát nhỏ khai vị. Dùng cho người bị cảm hàn với các triệu chứng như gai rét, sợ lạnh, chân tay lạnh, ho khan, ho có đờm trong, nhức đầu, đau mình mẩy, chảy nước mũi, ngạt mũi…

Lưu ý: Món ăn, bài thuốc này có tác dụng giải cảm hàn, chỉ khái (giảm ho), nâng cao miễn dịch…

2. Canh trứng cà chua

Nguyên liệu: thăn heo (100gr); cà chua (1 quả); nấm đông cô (10gr); trứng (1 quả trứng); 2 muỗng canh nước tinh bột (dùng 1 muỗng canh nước hòa tan với 1 muỗng canh bột năng), ¼ muỗng cà phê dầu mè; gia vị (hành, mùi tàu, thì là. ¼ muỗng cà phê muối, ¼ muỗng cà phê đường, 1/8 muỗng xà phê tiêu xay)

Cách nấu: Thịt thái miếng mỏng, ướp với muối, dầu mè và 1 thìa cà phê nước tinh bột khoảng 15 phút. Xào nấm và cà chua, nêm nếm gia vị, thêm nước tùy lượng và đun sôi rồi cho thịt vào nấu cùng. Khi nước sôi lại, cho phần nước tinh bột vào. Nước sánh thì rót trứng đã đánh vào, dùng đũa khuấy nhẹ và thêm ít dầu mè, rắc tiêu lên rồi tắt bếp.

3. Canh bầu

Nguyên liệu: Bầu (nửa trái); ngải cứu (50gr); tép bạc bỏ đầu đuôi (50gr) hoặc cá lóc (100gr); gia vịhành tím, đập giập; tiêu hạt đen.

Cách nấu: Bầu để vỏ, thái khoanh 3cm nướng vàng 2 mặt trên than hồng. Cho nước vào nồi, nấu sôi rồi cho tất cả nguyên liệu vào nấu chừng 10 phút, nhấc xuống nêm nếm gia vị. Ăn khi còn nóng 3 lần/ ngày, ăn liền 3 – 4 ngày. Tác dụng: món canh này giúp cơ thể hết nóng, giải độc, giải cảm….

4. Canh bí

Nguyên liệu: bí rợ vàng (150gr); nghêu thịt hoặc sò, chem chép (200gr). Có thể dùng thịt gà ác càng tốt. 5gr gừng già thái lát; gia vị (bột nêm, hành củ…).

Cách nấu: Bí rợ vàng gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái miếng 3cm. Nấu trong 350ml cho sôi sau đó cho nguyên liệu vào. Ăn 2 lần trong ngày. Trị khó tiêu đầy hơi, khó thở, giúp xoa dịu thần kinh não, hết nhức đầu, dễ ngủ…

5. Canh khổ qua nấu tôm

Nguyên liệu: Mướp đắng bỏ ruột, cắt lát mỏng (3 trái); tôm bạc (50gr) hoặc thịt nghêu hấp (100gr); gia vị (gừng già tươi thát lát, hành hương, hai tép tỏi, nửa muỗng cà phê muối).

Cách nấu: Cho 350ml nước vào nồi, đun sôi bỏ mướp đắng + các nguyên liệu khác vào nấu trong vòng 10 phút. Ăn nóng 3 lần/ ngày, ăn liệu trong 2 ngày. Tác dụng: giúp xuất mồ hôi, thanh nhiệt, trừ khát, lợi tiểu hết viêm họng.

6. Canh sườn non củ cải

Nguyên liệu: sườn heo non (300gr); củ cải trắng (1 củ); táo tàu (100gr); gia vị (hành, gừng…)

Cách nấu: Sườn heo chặt khúc nhỏ, rửa sạch. Đun nước sôi, cho sườn vào nấu chừng 20 phút và liên tục vớt bọt để nước trong và thơm hơn. Sau đó cho gừng, hành, táo tàu vào đun tiếp chừng nửa tiếng, tiếp tục cho củ cải trắng vào nấu thêm 20 phút nữa. Nhấc xuống, nêm nếm gia vị, ăn nóng. Tác dụng phòng và chữa viêm đường hô hấp.

7. Canh mướp

Nguyên liệu: lá dâu tằm (150gr); lá sen non (5 lá); mướp hương (150gr); chùm bao non (10gr); gừng thái lát (5gr); gia vị

Cách nấu: Mướp hương để cả vỏ, nướng vàng. Nấu nước sôi, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nấu chừng 15 – 20 phút. Ăn 3 lần/ ngày. Tác dụng: chống thiếu máu, lọc máu, cổ họng ngứa gây khạc nhổ, tắt giọng…

Tổng hợp

Không phải ngẫu nhiên nha đam được coi là thần dược trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ. Từ thuở xa xưa, phụ nữ Ai Cập cổ đại đã biết đến những tác dụng của nha đam đối với làm đẹp và duy trì nhan sắc.

Từ thuở xa xưa, phụ nữ Ai Cập cổ đại đã biết đến những tác dụng của nha đam đối với làm đẹp.

Những dòng chữ tượng hình và những hình vẽ còn lưu lại trên những bức tường ở các đền đài Ai Cập cho thấy cây nha đam đã được biết đến và sử dụng cách đây hơn 3000 năm. Cho đến hôm nay, con người đã chứng minh và khẳng định được vai trò của cây nha đam đối với sức khỏe cũng như làm đẹp. Nha đam có rất nhiều tác dụng như làm mờ vết thâm, nám da, sạm da, trị mụn trứng cá, mụn đầu đen, quầng thâm mắt, cho mái tóc óng mượt và làn da trắng sáng, mịn màng.

Da nhạy cảm

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy kết hợp một số gel lô hội với nước ép dưa leo, sữa chua, tinh dầu hoa hồng. Sau đó, áp dụng hỗn hợp này lên mặt và cổ của bạn. Giữ chúng lưu lại trên da trong 15 phút.

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại tinh dầu thiết yếu khác, nếu tinh dầu hoa hồng không có sẵn. Rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Biện pháp này rất hiệu quả để thoát khỏi phát ban da, tạp chất và bụi bẩn.

Da khô

Điều trị bằng biện pháp này sẽ giúp làm dịu cơn khát của bạn. Hãy chuẩn bị một miếng dán của gel lô hội, phô mai và dưa chuột. Thêm một số nước trái cây chanh trong nó.

Đây là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho da khô. Áp dụng dán hỗn hợp này trên mặt và cổ. Để lưu lại trên da trong khoảng 30 phút. Sau đó, rửa sạch lại mặt.

>> Mỗi ngày 1 ly nước này, chẳng cần bôi kem,  da vẫn căng mịn >> Xem ngay

Giúp da khỏe mạnh và săn chắc

Uống nước ép nha đam cung cấp cơ thể với các chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp cho sản xuất và duy trì làn da khỏe mạnh.

Gel nha đam chứa hai hormone: Axim và giberelin để chữa lành vết thương và chống viêm. Sử dụng Gel nha đam giúp bảo vệ da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời cũng như điều trị các vết rạn, các vết thương trên da.

Mặt khác có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa như beta carotene, vitamin C và E giúp cải thiện độ đàn hồi tự nhiên của da. Nha đam giúp giữ cho làn da không bị khô do đó giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Vì vậy, nó làm cho làn da của bạn trở nên trẻ trung, khỏe mạnh.

Tẩy tế bào chết

Trộn gel lô hội và dưa chuột đã nghiền nát thành bột nhão dày. Trộn thêm bột yến mạch. Áp dụng thoa chúng trên khuôn mặt của bạn, và chà chúng theo chuyển động tròn trong 5 phút. Tiếp tục lưu lại chúng trên da trong 10 phút. Rửa sạch để loại bỏ những tế bào chết trên khuôn mặt của bạn.

Theo Khoẻ & Đẹp

Giờ đây, bạn hãy nói tạm biệt với hàng lông mi giả dày cộm đáng ghét kia vì công thức dưới đây sẽ giúp cải thiện và kích thích lông mi mọc dài và nhanh hơn chỉ trong vài tuần áp dụng.

Lông mi dài và cong vút là niềm ao ước của phụ nữ.

Chỉ với 2 loại nguyên liệu dễ tìm, đơn giản không tốn kém chị em phụ nữ không còn tự ti với đôi lông mi của mình nữa.

Nguyên liệu

– 1-2 trái chanh.

– Dầu oliu.

Vỏ chanh giàu vitamin C, B, axit folic và các chất dinh dưỡng khác thúc đẩy sự tăng trưởng của lông mi.

Dầu oliu giàu vitamin E, axit oleic nuôi dưỡng và làm đậm lông mi.

Lưu ý, để phương pháp này phát huy công dụng làm dài mi, bạn hãy lựa những quả chanh tươi, sạch, không hóa chất.

>> Mỗi ngày 1 ly nước này, chẳng cần bôi kem,  da vẫn căng mịn >> Xem ngay

Vỏ chanh giàu vitamin kích thích dài mi.

Thực hiện

Bước 1: Rửa sạch bề mặt chanh bằng nước hoặc hỗn hợp có pha chút giấm táo.

Bước 2: Sau khi rửa, gọt lấy phần vỏ bên ngoài sao cho vừa đủ 1 muỗng canh vỏ chanh và cho vào hũ thủy tinh.

Bước 3: Tiếp theo đổ dầu oliu vào trong, vừa đủ ngập bề mặt vỏ chanh, đậy kín nắp. Ngâm trong vòng 1-2 tuần là có thể sử dụng được.

Cách sử dụng

Sau 1-2 tuần là bạn có thể sử dụng hỗn hợp này rồi. cách sử dụng rất đơn giản.

Bạn dùng một cây mascara loại không dùng nữa hoặc tăm bông nhúng vào hỗn hợp đã ngâm và chải đều lên hàng lông mi của mình trước khi ngủ.

Vỏ chanh ngâm dầu oliu làm dài  mi.

Để qua đêm, sáng hôm sau, rửa sạch bằng nước ấm. Chỉ trong vòng 3 tuần, lông mi của bạn sẽ dài trông thấy.

Nếu không thích, bạn cũng có thể dùng dầu oliu chải nhẹ lên lông mi, cách này đơn giản hơn nhưng hiệu quả khá bất ngờ.

Vạn Phúc (Theo Top 10 Home Remedies)